進(jìn)化的杰作

Ein Geniestreich der Evolution

人類新生兒擁有生理學(xué)意義上全部的運(yùn)動能力，然而隨著年齡增長，人們卻漸漸喪失了其中一部分能力。螺旋動力療法可以幫我們重新找回身體原有的運(yùn)動方式，并與日常活動相融合。螺旋動力療法的創(chuàng)立者克里斯蒂安 拉森博士，在接受《德國物理治療師雜志》訪談時闡述了該療法的作用原理。

拉森博士，您能給我們的讀者簡單說明一下螺旋動力療法的原理以及它對人體可能產(chǎn)生的功效嗎？

螺旋法則是自然界的基本法則。從植物的脫氧核糖核酸（DNA）的雙螺旋到天氣系統(tǒng)再到宇宙星系，當(dāng)一個系統(tǒng)需要兼具穩(wěn)定性和靈活性時，自然界就會用螺旋來解決問題。人體亦是如此：作為結(jié)締組織的肌腱由螺旋結(jié)構(gòu)的蛋白質(zhì)長鏈構(gòu)成；骨骼的螺旋結(jié)構(gòu)使其承受的壓力和拉力得到完美的分散；膝關(guān)節(jié)中的前后交叉韌帶螺旋式地相互交叉；參與多個關(guān)節(jié)構(gòu)成的腿部肌肉從腳部出發(fā)，經(jīng)小腿和大腿螺旋式向上直到髖部，將多個下肢關(guān)節(jié)維系在正確的位置，從而完美地發(fā)揮其生理功能。可以說，螺旋法則應(yīng)用于我們的整個身體。這是進(jìn)化的杰作！如果我們尊重并正確運(yùn)用螺旋法則進(jìn)行運(yùn)動，就能將身體的自然磨損降到最低的程度。如果身體違背螺旋法則，形成諸如足外翻、X 形腿、腰骶部凹陷、駝背等姿態(tài)，身體的磨損程度和受傷風(fēng)險就會急劇升高。

是什么促使您開展螺旋動力療法研究的？

人體螺旋動力法則原本就存在，我只是發(fā)現(xiàn)了它并為它命名，并且和我們的國際化、跨學(xué)科的團(tuán)隊一起，利用這一法則創(chuàng)立了一種可教可學(xué)的治療方法。說起來還是剛出生的嬰兒給了我靈感。我在瑞士伯爾尼大學(xué)醫(yī)院產(chǎn)科做實習(xí)醫(yī)生時，發(fā)現(xiàn)原始反射和運(yùn)動功能的協(xié)調(diào)性是有關(guān)聯(lián)的。新生兒們個個都是天生的運(yùn)動專家！除了在他們身上，我們無法在其他任何地方對人類的由基因編碼的運(yùn)動方式進(jìn)行如此直觀和具體的觀察。我們的一切運(yùn)動方式，新生兒都已經(jīng)掌握并且能夠按照這種方式運(yùn)動！這個現(xiàn)象深深地吸引了我，就這樣我開始試圖發(fā)掘人類運(yùn)動方式中蘊(yùn)藏的智慧，由此提出螺旋動力療法的概念。

螺旋動力療法是一種什么樣的治療方法？

這種療法的核心理念在于，將人類進(jìn)化史的知識與患者的個人能力和自律性在日常生活中有機(jī)地結(jié)合起來�；颊邚慕邮苤委煹膶ο笞�?yōu)閷嵤┲委煹闹黧w。醫(yī)生、治療師和患者相互配合�；颊咭獙W(xué)習(xí)用螺旋式運(yùn)動方式來運(yùn)動。在疼痛嚴(yán)重時，患者可以在治療師的幫助下被動進(jìn)行系統(tǒng)的、運(yùn)動量較大的運(yùn)動訓(xùn)練；之后，患者就可以將不良的運(yùn)動方式重建為遵循螺旋動力法則的運(yùn)動方式。患者一旦做到這一步，就可以將新的運(yùn)動方式融入日常生活，在走路、站立和跑步時就可解決腳部、膝部或者髖部問題，在工作、做家務(wù)和休閑時解決肩部問題。這樣，日常生活就成了理想的訓(xùn)練場合，患者可以用一天12小時的正確運(yùn)動來代替每天30分鐘的治療或訓(xùn)練。

您能舉一個具體的例子來說明螺旋動力療法是怎樣治療的嗎？

我們舉一個腰背疼痛患者的例子。首先，我們會按慣例了解他的既往病史，然后從頭到腳進(jìn)行檢查。腰背疼痛的根源幾乎很少在疼痛發(fā)生的部位。例如，椎間盤突出往往是由胸廓僵硬、骨盆和腿軸傾斜或者髖伸肌攣縮導(dǎo)致的。除了進(jìn)行專業(yè)的肉眼檢查外，我們還可以借助于高科技設(shè)備，比如脊柱電子測量儀、足底壓力分布測量儀以及可以對運(yùn)動過程進(jìn)行長時間監(jiān)測的超聲波測量系統(tǒng)等。之后，會有共計9次、每次50分鐘的療程，對患者的身體問題進(jìn)行矯治。

在治療初期，我們先解決疼痛問題，讓患者緊張的背部肌肉釋放壓力，同時鍛煉身體的感知能力。整個過程是這樣的：患者仰臥在地板上，腹部向天花板方向抬起，這樣就使背部肌肉微微地緊張起來。然后，借助于重力的作用，用地板作為滑動的平面，患者將背部緩緩落回地面，慢慢放松下來。與此同時，治療師用雙手左一下右一下交替向患者腳的方向推他的骨盆。這樣，我們通過第一項練習(xí)幫助患者獲得日后行走過程中腿伸直所需的腰椎的軸向旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，并防止骨盆在邁步時向腹側(cè)翻轉(zhuǎn)。所有的練習(xí)，包括那些被動的治療措施，患者都可以應(yīng)用到日常生活中。這樣進(jìn)行3~4個療程的治療后，患者改為側(cè)臥，下方的腿屈曲，上方的腿伸直，該側(cè)腹股溝也舒展開，腰部肌肉放松，使腰椎在長軸方向獲得穩(wěn)定。這個姿勢能讓我們進(jìn)行側(cè)臥姿勢下的慢動作行走。

可以說，我們的療法是一種已被證實能夠建立新的運(yùn)動模式的方法。治療的每一個階段都可以與軟組織放松技術(shù)、推拿術(shù)和可視化技術(shù)結(jié)合及相互補(bǔ)充。大部分患者都將經(jīng)歷一個從完全被動到需要一定協(xié)助再到積極主動的蛻變過程。到治療結(jié)束時，患者要將新學(xué)到的運(yùn)動方式移植到日常活動中，并將其培養(yǎng)成自身的習(xí)慣。螺旋動力療法中有一個關(guān)鍵概念隨意練習(xí)。比方說，患者無論是站是臥，是坐是行，都可以鍛煉腰椎的軸向旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，從而輕松而又堅持不懈地實現(xiàn)運(yùn)動方式的轉(zhuǎn)變。

螺旋動力療法特別適合治療哪些疾病呢？

這種療法適合所有的運(yùn)動系統(tǒng)疾病，主要是受力不當(dāng)導(dǎo)致的機(jī)體磨損類疾病，比如膝部問題（包括膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、髂脛束綜合征、十字韌帶損傷、髕骨疼痛等）、髖部問題（包括髖關(guān)節(jié)炎、梨狀肌綜合征等）、骨性關(guān)節(jié)炎、足部疼痛、外翻、扇形足、足外翻、扁平足、高弓足等。它也被證明對由椎間盤問題、椎小關(guān)節(jié)的過度負(fù)荷或椎管狹窄引起的腰背疼痛有效，對肩胛帶緊張、肩袖鈣化、狹窄性腱鞘炎、肩肌和上肢肌功能紊亂、網(wǎng)球肘、高爾夫球肘、鞍狀關(guān)節(jié)炎等也有明顯的改善效果。螺旋動力療法的適應(yīng)證①還包括打鼾、夜磨牙癥、揮鞭樣損傷和顳下頜功能紊亂等�？傊�，螺旋動力療法適用于所有能夠和應(yīng)該被檢查與被改善功能的身體部位，也特別適合舞蹈演員和運(yùn)動員進(jìn)行第一級和第二級預(yù)防②。

螺旋動力療法也能治療內(nèi)科疾�。ū热绾粑�道疾病、心血管疾病和糖尿病等）嗎？它有怎樣的療效？

可以，但主要作為輔助手段。例如，靈活的、動力十足的胸廓會促進(jìn)呼吸順暢，對無論是阻塞性肺部疾病、限制性肺部疾病還是功能性支氣管炎都有絕對的正面影響。而對有糖尿病足的患者來說，采取螺旋動力療法除了可以預(yù)防受傷，最重要的是可以使腳部總是處于正確的負(fù)荷狀態(tài)下。這種療法的原則就是，充分發(fā)揮身體運(yùn)動的可能性，避免受力不當(dāng)。

您認(rèn)為螺旋動力療法區(qū)別于其他治療方法或技術(shù)的優(yōu)勢在哪里？

我們提出的人體螺旋動力法則是一個不依賴于方法的概念，是人體運(yùn)動科學(xué)的元理論③，它在人類進(jìn)化的大背景下解釋人體運(yùn)動，因此適用于不同學(xué)科�；颊吆苋菀桌斫膺@個概念，也能輕松看懂用文字說明的練習(xí)步驟。這樣，患者相當(dāng)于手握自己身體的使用說明書。這會推動人們?nèi)�嘗試練習(xí)。螺旋動力療法也適合那些用自己的專業(yè)知識有效幫助他人的治療師學(xué)習(xí)和使用。使用螺旋動力療法的治療師屬于物理治療師。

有沒有什么治療方法特別適合與螺旋動力療法結(jié)合使用呢？還有，有沒有哪種治療方法與螺旋動力療法相互排斥呢？

我們說人體螺旋動力法則是不依賴于方法的概念，就是指它幾乎適用于所有治療或者訓(xùn)練領(lǐng)域。符合螺旋動力法則的運(yùn)動方式在所有人身上都能奏效。最適合的當(dāng)然是那些與運(yùn)動相關(guān)的領(lǐng)域：物理治療、指壓按摩、亞歷山大技巧①、費(fèi)登奎斯療法②，還有運(yùn)動、瑜伽、舞蹈以及學(xué)校的體育教育。孩子們尤其需要學(xué)會使用科學(xué)的運(yùn)動方式，而如今人們運(yùn)動一直存在重量不重質(zhì)的問題。