本教材作為高等職業(yè)教育體育教育的教材，以普及體育知識為宗旨，以當代大學生切實需要為理念，主要內容包括體育概述、體質健康達標、體育運動損傷及預防、健美操等內容，圖文并茂，文字淺顯易懂，圖解動作詳細準確，可促進高職學校體育教學的科學化、人性化和社會化，引導大學生養(yǎng)成終身體育的觀念和習慣，使其樹立正確的體育觀、人生觀。