序章 西藏，一生的牽掛
第一章 巍峨雪山上有一種精神在昂揚綻放
第一節(jié) 難道僅僅是對雪山草地的向往嗎？
第二節(jié) 實至名歸的特別貢獻獎
第三節(jié) 昌都，昌都，云朵上的昌都
第四節(jié) “渝昌”同心共筑中國夢

第二章 達因卡比海平面高出三千米
第一節(jié) 女兒的紙條是淚水的河流
第二節(jié) 老驥伏櫪，志在千里
第三節(jié) 雪山上紅梅花兒開得艷
第四節(jié) 人民醫(yī)院來了群年輕人
第五節(jié) 雪域高原上最燦爛的笑臉

第三章 在時光的長河里，慢慢靠近你
第一節(jié) 二十萬字日記隱藏著什么秘密？
第二節(jié) 教育的“苦行僧”周亞軍
第三節(jié) 中天明月懸肝膽，雪山浩氣養(yǎng)乾坤
第四節(jié) 最美援藏教師的高原情懷
第五節(jié) 那一抹朝霞，敲響遠方的鼓聲
第六節(jié) 教育援藏就是要讓藏區(qū)孩子的笑容更加燦爛
第七節(jié) 篳路藍縷之高原師魂

第四章 雪域丹心寫忠誠
第一節(jié) 唯一與蒼穹比闊的是精神
第二節(jié) 援藏就是拼命干
第三節(jié) 天使的手觸到了高高的天堂
第四節(jié) 好聲音，聽得熱淚盈眶
第五節(jié) 雪域高原上的“三只眼”

第五章 茶馬古道唱響青春之歌
第一節(jié) 有一只海鷗飛過雪域高原
第二節(jié) “80后”愛心縣長劉書獲
第三節(jié) 聆聽你的芬芳
第四節(jié) 給我一個微笑就夠了
第五節(jié) 且把清風當鄉(xiāng)愁
第六節(jié) 誰給他們插上騰飛的翅膀
……

第六章 那一朵朵白云，那一座座雪山
第七章 千年鹽田的蒼茫訴說
后記