前　言

刮痧、拔罐歷史悠久，是我國古老的中醫(yī)民間療法。作為傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)診治方法，在實(shí)際治療過程中，其療效顯著、不良反應(yīng)少，而且，這些優(yōu)點(diǎn)已被古今中外的臨床醫(yī)療實(shí)踐證實(shí)，是非常有效的治病方法，在國際上也享有盛譽(yù)，深受患者的推崇和喜愛。

刮痧一般用光滑的硬物器具或刮痧板等工具在人體皮膚特定部位進(jìn)行反復(fù)摩擦等一些良性的物理刺激，通過刮拭人體皮膚表面的特定經(jīng)絡(luò)，造成皮膚表面淤血點(diǎn)、淤血斑點(diǎn)狀出血，從而改善局部氣血循環(huán)，以達(dá)到祛除邪氣，活血散瘀、疏解理氣、清熱解毒、開竅益神等功效。

拔罐療法是以罐裝器物利用燃燒、擠壓等方法排除罐內(nèi)空氣，使罐體吸附于體表特定部位，產(chǎn)生刺激，形成局部充血或淤血現(xiàn)象，而達(dá)到防病強(qiáng)身健體的一種治療方法。施者可根據(jù)患者病情選用不同的拔罐手法，會(huì)起到很好的輔助治療作用。特別是對(duì)失眠、疲勞綜合征、亞健康、頸椎病、肩周炎、腰椎病等常見疾病有很好的緩解和治療效果。

書中教給你簡便、實(shí)用又有效的防病、保健、治療方法。使你掌握讓潛藏疾病無所遁形的刮痧、拔罐法，學(xué)會(huì)扶正人體陽氣，祛除體內(nèi)寒邪、淤滯的刮痧拔罐法，認(rèn)識(shí)內(nèi)病外治的施治法。這些療法簡單易學(xué)，療效顯著，不僅實(shí)用于身體不適的人，健康人也可以進(jìn)行刮痧、拔罐，特別是處于亞健康狀態(tài)的人群�，F(xiàn)在，你只需一步一步跟著書中的講解，就可以進(jìn)行自我診斷和保健。無論有無醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，都可以輕松入門，為自己、為家人解決及時(shí)之需，療身體之疾。