錯誤的愛給人壓力、痛苦、不悅,讓人想盡快逃離?本書作者通過5堂課及各種愛的練習(xí)題,讓父母的愛更有意義。第一堂課幫助各位爸媽們從了解自己做起,厘清自我觀感,透過對自己的深入認(rèn)識,爸媽們才能知道自己是個“怎樣的父母”,并以正確的方式去和孩子溝通,一起成長!
目錄
第一課:溝通第一步,問問“我是誰”
沒有人一出生就是爸媽
從了解與回應(yīng)“我是誰?”開始
“我是誰?”是自我教育的第一課題
自我觀感影響所有的溝通與關(guān)系父母的“自我觀感”
為何會影響親子關(guān)系與溝通質(zhì)量?
父母的自我教育:認(rèn)識你的自我觀感
你的自我觀感是由三個面向組成的
溝通的實(shí)踐訓(xùn)練:好好了解你自己
構(gòu)成“我是誰?”的重要拼圖:你其實(shí)有“五個不同版本的自我”
掌握親子雙方的“自我觀感”是解開溝通問題的鑰匙
如何縮小親子雙方的角色期望落差?
強(qiáng)化與改善自我觀感的方法
溝通的實(shí)踐訓(xùn)練:透過孩子來探究“我是誰?”
第二課:會溝通的媽媽能讓孩子更優(yōu)秀
“自我”是在與他人的溝通中產(chǎn)生
用“貼標(biāo)簽”的方式定義“孩子是誰?”
溝通的實(shí)踐訓(xùn)練:檢視你的自我標(biāo)簽
溝通的實(shí)踐訓(xùn)練:檢視你的身份腳本
“自我”也在與社會溝通中產(chǎn)生
父母和重要他人的“反射評價”也影響“孩子如何看待自己”
溝通的實(shí)踐訓(xùn)練:檢視你對反射性評價的反應(yīng)
父母和重要他人用“社會比較”定位“孩子是誰?”
溝通的實(shí)踐訓(xùn)練:檢視親子雙方的“社會比較基點(diǎn)”
第三課:媽媽們要注意避開溝通誤區(qū)
一廂情愿的愛只會和孩子距離更遠(yuǎn)!
孩子要的只是一個“普通爸媽”
追求完美的父母并不是“一廂情愿地對孩子付出”
三種一廂情愿的父母,最傷孩子的心
你是個一廂情愿“為兒女而活”的父母嗎?
你是個一廂情愿且“一味討好孩子”的父母嗎?
你是個一廂情愿“把個人意志強(qiáng)加到孩子身上”的父母嗎?
擁有“正面穩(wěn)固靈活”不斷成長的自我觀感,才能避免成為一廂情愿的父母 信任與放手,讓孩子活出自己的精彩!
從孩子的眼中,了解他們對親子之愛的感受與期望
跟著孩子學(xué)習(xí):了解與回應(yīng)孩子的情感需要和期望的愛
親子間最重要的是從小養(yǎng)成彼此溝通的習(xí)慣
溝通的實(shí)踐訓(xùn)練:和孩子一起學(xué)習(xí)兩情相悅的愛
父母如何積極引導(dǎo)孩子面對與理解家庭變故?
第四課:是什么阻礙了我們和孩子溝通
是什么阻礙了親子間的傾聽?
僵化的角色
不變的期盼
順從的壓力
溝通的實(shí)踐訓(xùn)練:檢視威脅自己傾聽的話語
理清影響傾聽質(zhì)量的“界限”
理清界限:認(rèn)可孩子的感受,不等于允許他們的行為
理清界限:別模糊輩分的界限,區(qū)別親子和朋友的身份
傾聽時要以“同理心”給予回應(yīng)而非“同情心”
什么是同理心?
什么是同情心?
錯把同情心當(dāng)同理心,效果大不同
有同情心的父母選擇情緒消除有同理心的父母運(yùn)用情緒指導(dǎo)
有同理心的父母,不會強(qiáng)迫孩子溝通
溝通的實(shí)踐訓(xùn)練:你分得清楚同理心和同情心的差異嗎
第五課:溝通從傾聽孩子的內(nèi)心世界開始
用“心”傾聽孩子的心聲,別讓對話變成獨(dú)白!
你“聽到”孩子說話了嗎?
被傾聽的需要是一種本能:不被傾聽對孩子有什么影響?
傾聽效率的自我評估
傾聽不是本能,它需要學(xué)習(xí)與練習(xí)
你是不是常犯“無效傾聽”的錯呢?
如何當(dāng)個正確的傾聽者——謹(jǐn)守支持性傾聽的六原則
如何當(dāng)個正確的傾聽者——學(xué)會有效傾聽的四步驟
溝通的實(shí)踐訓(xùn)練:有效傾聽的觀念
無論幼兒、兒童還是青少年,他們都需要父母的傾聽
傾聽幼兒、兒童的需求:學(xué)會從小傾聽你的孩子
傾聽青少年的情緒:懂得用正確方式和你家的大孩子溝通
想要減少溝通沖突,就得避免命令式的口氣
嘮叨vs簡明扼要的話語
命令、判斷的語言vs就事論事的描述
尖酸刻薄的言語vs 肯定、尊重、理解的回應(yīng)
專斷vs讓孩子參與表達(dá)
溝通的實(shí)踐訓(xùn)練:傾聽青少年兒女