一、養(yǎng)心篇 001
人之一生,多由習(xí)氣而成 ...................................002
心志所專,即養(yǎng)身之道 .......................................006
持其志,無暴其氣 ...............................................011
學(xué)以養(yǎng)心養(yǎng)身 .......................................................014
齋與戒并行 ...........................................................017
寡思慮,寡嗜欲,寡言語 ...................................021
存心養(yǎng)性,立命之道 ...........................................025
處世當(dāng)常尋歡喜 ...................................................028
清心寡欲,少忘少病 ...........................................032
順其自然,于身有益 ...........................................035
喜慶之辰,宜心平氣和 .......................................044
二、起居篇 049
平日養(yǎng)身,怯懦機警為上 ...................................050
養(yǎng)生之道,飲食為重 ...........................................053
節(jié)飲食,慎起居 ...................................................058
高年人飲食宜淡薄 ...............................................061
所好不多食,不宜當(dāng)永戒 ...................................065
膳后必談好事 .......................................................068
鮮果菜蔬,成熟始食 ...........................................070
一方水土養(yǎng)一方人. ...............................................074
養(yǎng)身飲食為要,用水□切 ...................................078
天秉潔凈,里衣月服無汗 ...................................083
冠帽□尊 ...............................................................087
三、戶外篇 091
春夏之時,孩童毋坐廊下 ...................................092
花園以寬廣宏敞適意為宜 ...................................095
人至高年,不能耐暑 ...........................................100
夏月不貪風(fēng)涼,心靜故身不熱 ...........................103
夏日山水,須大雨后可飲 ...................................106
居家在外,惟宜潔凈 ...........................................110
雷雨之際,毋立樹下 ...........................................113
行遠路者不可飲汗馬 ...........................................116
宜未寒而進衣 .......................................................120
極寒不下帽檐,面龐耳朵不凍 ...........................123
四、用藥篇 127
世上術(shù)士,俱欺誑人 ...........................................128
立心不善,何以醫(yī)人 ...........................................133
治人之病,如己之病 ...........................................136
請醫(yī)須以病之始末詳告 .......................................140
勿輕于灸病 ...........................................................144
用藥貴與病相宜 ...................................................148
秘方烈藥,不可亂用 ...........................................152
種痘之方,全千萬人之生 ...................................157
存心養(yǎng)性,立命之道
訓(xùn)曰:凡人養(yǎng)生之道,無過于圣人所留之經(jīng)書。故朕惟訓(xùn)汝等熟習(xí)“五經(jīng)”“四書”,性理[1]誠以其中,凡存心養(yǎng)性立命[2]之道,無所不具故也。看此等書,不勝于習(xí)各種雜學(xué)乎?
〔注釋〕
[1]性理:人性與天理。
[2]存心養(yǎng)性立命:保存赤子之心,修養(yǎng)善良之性,以順從天命。儒家宣揚的個人修養(yǎng)方法。《孟子·盡心上》:“存其心,養(yǎng)其性,所以事天也!
〔譯文〕
養(yǎng)生的道理,沒有比得上圣人所留的經(jīng)書的。因此我只訓(xùn)示你們要熟讀“五經(jīng)““四書”,因為人性與天理確實都含蘊于其中,凡是修養(yǎng)身心、陶冶性情和安身立命的道理,“四書”“五經(jīng)”皆有所及。看這方面的書,不是勝于學(xué)習(xí)各種雜學(xué)嗎?
〔延伸閱讀〕
《孟子·盡心上》:“孟子曰:‘盡其心者,知其性也。知其性,則知天矣。存其心,養(yǎng)其性,所以事天也。夭壽不貳,修身以俟之,所以立命也。’”如果沒有孟子的“盡心知性”,也就沒有禪宗的“明心見性”,宋儒也就無法在此基礎(chǔ)上全面解讀性理之學(xué)。
孟子的“存心養(yǎng)性”和“性善論”,提倡人們一切從儒家道義出發(fā),培養(yǎng)高尚的道德情操和至善人格,并養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,從而使個體保持旺盛的精神狀態(tài),心地光明坦蕩,以此達到健身養(yǎng)生的目的。
〔以史為鑒〕
推崇“四書五經(jīng)”,倡導(dǎo)存心、養(yǎng)命、立性等性理之學(xué),是宋明理學(xué)得到廣泛認可的結(jié)果,但這些理論能夠受到滿人出身的康熙重視,則殊為難得。
孟子說,要盡心知性、存心知命。就是要在存養(yǎng)之道上苦下功夫,“存”即保護,使之不受傷害,不受污染;“養(yǎng)”就是培養(yǎng),養(yǎng)護。事父母、事君、相夫教子、念佛打坐,甚至日常的穿衣吃飯、運水搬柴皆是存養(yǎng);在紅塵煩惱中動心忍性、困心橫慮、摸爬滾打也是存養(yǎng)。存養(yǎng)之道即中和之道,即始終能保持居中狀態(tài),合理節(jié)制喜怒哀樂、保持心平氣和,達到養(yǎng)心養(yǎng)身的目的。
《中庸》里說:“和而不流,強哉矯。中立而不倚,國有道,不變?nèi)桑瑖鵁o道,至死不變,強哉矯!本优c人平和相處而不失自己的立場,恪守中庸之道而不偏不倚。國家強大,時代發(fā)展,自己也富裕了。如果自己頹廢、不思進取,孩子也不聽話、不讀書,家里就亂了;而吃得雜了,腸胃就亂了。這就是變?nèi)。而國難當(dāng)頭、家境貧寒,就牢騷滿腹、怨天尤人,甚至喪失自己的氣節(jié),這種人沒有福報、缺乏智慧,為人不齒。
朱熹曾給白鹿洞書院立有學(xué)規(guī),后人加以總結(jié),用14個字概括就是:“言忠信,行篤敬。懲忿窒欲,遷善改過!
康熙深通□□之學(xué),認為理學(xué)是作為維護封建皇權(quán)統(tǒng)治□得力的精神武器。他又以實用主義的現(xiàn)實態(tài)度,將儒家思想古為今用、理論服務(wù)實踐,借以鞏固自己的統(tǒng)治,并把自己的經(jīng)驗灌輸給他的兒孫。
治人之病,如己之病
訓(xùn)曰:古人有言:“不藥得中醫(yī)!狈侵^病不用藥也,恐其誤投耳。蓋脈理至微,醫(yī)理至深,古之醫(yī)圣醫(yī)賢,無理不闡,無書不備,天良在念,濟世存心,不務(wù)聲名,不計貨利,自然審究詳明,推尋備細,立方切癥,用藥通神。今之醫(yī)生若肯以應(yīng)酬之工用于誦讀之際,推求奧妙,研究深微,審醫(yī)案,探脈理,治人之病,如己之病,不務(wù)名利,不分貴賤,則臨癥必有一番心思,用藥必有一番識見,施而必應(yīng),感而遂通,鮮有不能取效者矣。延醫(yī)[1]者慎之!
〔注釋〕
[1]延醫(yī):延,請、聘請。延醫(yī),即聘請醫(yī)生。
〔譯文〕
古人說:“有病不吃藥而痊愈,抵得上一個中醫(yī)。”這不是說人病了不吃藥,是怕吃錯了藥。因為人的脈理脈象非常幽微,醫(yī)理非常高深,古代的醫(yī)圣醫(yī)賢,什么醫(yī)理都可以闡發(fā)明白,各種醫(yī)書都具備,心存天良,一心救濟世人,不追求名聲,不計較盈利,自然能夠?qū)従吭敿毭髁,推尋細微,開的藥方對癥,用藥也就神通。如今的醫(yī)生如果肯把交際應(yīng)酬的功夫工用在誦讀醫(yī)書上,探求醫(yī)理的奧妙,研究深入而細微,審查病案,探究脈理,治療別人的疾病,如同自己的疾病,不貪圖名利,不分病人的貴賤,那么面臨癥狀必定會有一番心思,用藥必定有一番識見,施藥就會有反應(yīng),感受到就會身體通暢,很少有不能見效的。聘請醫(yī)生治病的人一定要謹慎。
〔延伸閱讀〕
康熙所言“不藥得中醫(yī)”,脫胎于諺語“有病不藥,常得中醫(yī)”。東漢史學(xué)家班固在《漢書·藝文志》中說:“經(jīng)方者,本草石之寒溫,量疾病之淺深,假藥味之滋,因氣感之宜,辨五苦六辛,致水火之齊,以通閉解結(jié),反之于平。及失其宜者,以熱益熱,以寒增寒,精氣內(nèi)傷,不見于外,是所獨失也。故諺曰:‘有病不治,常得中醫(yī)!边@段話的意思是:經(jīng)方是根據(jù)草木金石藥物寒熱溫涼的不同屬性,測度病位深淺,病情輕重,憑借藥物的性味功能,以及自然氣候感應(yīng),分辨藥石的性味,應(yīng)用寒涼或溫?zé)岬姆絼,疏通郁閉,解散瘀結(jié),使機體恢復(fù)平衡中和的狀態(tài)。如果辨證失誤,治方失宜,用熱藥來治熱癥,用寒藥來治寒癥,雖然對機體的危害還沒有外在的表現(xiàn),但體內(nèi)的精氣已經(jīng)受到損傷了,陰陽已經(jīng)失去中和平衡了,這是失于誤治。所以,諺語才會說:“有病不治,常得中醫(yī)。”
后人對“有病不治,常得中醫(yī)”有不同的解讀。一種解釋認為是說有病如果不服藥而獲得痊愈,抵得上中醫(yī)的治療。另一種解釋是把醫(yī)生分為上中下三等,上等指高水平的醫(yī)生,下等指低水平的醫(yī)生,此處的“中醫(yī)”是指其水平一般的醫(yī)生。還有一種解釋認為,此處的“中醫(yī)”是經(jīng)方治病所應(yīng)當(dāng)達到的一種中和平衡狀態(tài)。而本句的含義實際上是,有病被庸醫(yī)用藥“失其宜”,誤治到了“不治”的地步,也就是說治成了“壞病”了,病情已經(jīng)很危重,難以治好了,必須以經(jīng)方“通閉解結(jié),反之于平”,使機體達到“中醫(yī)”的動態(tài)平衡的狀態(tài)。
〔以史為鑒〕
曾國藩在給其子曾紀澤的書信中曾論述過中醫(yī)的現(xiàn)狀:“藥能活人,亦能害人。良醫(yī)則活人者十之七,害人者十之三;庸醫(yī)則害人者十之七,活人者十之三。余在鄉(xiāng)在外,凡目所見者,皆庸醫(yī)也。余深恐其害人,故近三年來,決計不服醫(yī)生所開之方藥,亦不令爾服鄉(xiāng)醫(yī)所開之方藥!
雖然□□和高級官員有機會接觸西醫(yī),但即使到了晚清時期,西醫(yī)也尚未傳入民間,中國人治病倚仗的仍是傳統(tǒng)的醫(yī)藥醫(yī)術(shù)。即便是良醫(yī),治愈率也只有70%;至于庸醫(yī),治愈率則只占30%;而鄉(xiāng)間醫(yī)師,在曾氏看來都是庸醫(yī)。
醫(yī)生除了要有高超的醫(yī)術(shù),更要有高尚的醫(yī)德。唐代“藥王”孫思邈,“不戀玉墀走窮山,唯向民間施丹散”。他在以畢生心血所著的《備急千金要方》序中云:“凡太醫(yī)治病,必當(dāng)安定神志,無欲無求。先發(fā)大慈惻隱之心,誓愿普救含靈之苦。若有疾厄來求救者,不得問其貴賤貧富,長幼妍蚩,怨親善友,華夷愚智,普同一等,皆如至親之想”;對待病人“亦不得瞻前顧后,自慮吉兇,護惜身命”,要“一心赴救,無作功夫形跡之心”;行醫(yī)“不得于性命之上,率爾自逞后快,邀射名譽”“不得恃己所長,專心經(jīng)略財物”。
“先天下之憂而憂,后天下之樂而樂”的北宋名相范仲淹,還說過“不為良相,即為良醫(yī)”的名言。士大夫蔚然學(xué)醫(yī),朝廷也對衛(wèi)生工作極為重視,成立校訂醫(yī)書局,大量刊印醫(yī)書;仿太學(xué),設(shè)醫(yī)學(xué);仿科舉授官,也給醫(yī)學(xué)生授予醫(yī)官。社會約定俗成地以漢代官職稱呼醫(yī)生,北方稱醫(yī)生為大夫,南方稱醫(yī)生為郎中。
為相者治國,一人之下,萬人之上,位尊;為醫(yī)者治人,懸壺濟世,治病救人,同樣受人尊重。如果一個社會愿為良相者眾,愿為良醫(yī)者寡,這不僅是一個民族的健康危機,更是一個民族的信仰危機?滴跽f“以應(yīng)酬之工用于誦讀之際”,即把平時吃喝應(yīng)酬的時間用在勤讀書、鉆研業(yè)務(wù)上,“治人之病,如己之病”,則“鮮有不能取效者矣”。