本書為高等學(xué)校公共體育系列教材的理論分冊。本書以“健康第一”為指導(dǎo)思想，立足于當代大學(xué)生的體育需求，突出學(xué)生的生理和心理特點，以提高學(xué)生的身心健康為目標，在介紹體育基礎(chǔ)知識理念、各種運動項目的基本技能與健身手段的同時，讓大學(xué)生充分地了解自己的個性特長與適應(yīng)性，進而培養(yǎng)大學(xué)生的個性特點與興趣愛好，最終培養(yǎng)學(xué)生形成良好的終身體育意識、興趣、習(xí)慣與能力。內(nèi)容包括基礎(chǔ)理論篇和實踐基礎(chǔ)篇兩篇內(nèi)容�；�礎(chǔ)理論篇內(nèi)容包括體育與健康概述、體育鍛煉與運動處方、運動營養(yǎng)與保健、體育比賽與欣賞和奧林匹克運動5章內(nèi)容；實踐基礎(chǔ)篇包括田徑運動與健身、體操運動與健身、游泳運動與健身、武術(shù)運動與健身和其他運動與健身5章內(nèi)容。