本書通過講述身體健康和心理健康的含義，以及常見疾病的發(fā)病特征及防治，結合大學生日常生活中關注的人際交往、飲食安全、睡眠質(zhì)量、學習壓力、心理疾病等問題，探討強身健體、保持身心健康的方法。通過這門課程的學習，學生能了解什么是健康的生活方式，了解常見疾病的防治方法，了解如何提高自身的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。