目錄：

    緩解過度焦慮，放松心情 

    識別“奇葩”人，豐富認知

    關注職業(yè)倦怠，紓解壓力 

    管理失控情緒，保持冷靜 

    了解心理咨詢，適時求助 

    建設親密關系，收獲愛情

    警惕應激障礙，積極應對