本書分為特稿、資訊、訪談、學(xué)術(shù)、人物、流派傳承、功夫在域外、功夫養(yǎng)生、功夫史話、功夫隨筆、功夫藝術(shù)、門派絕學(xué)十二部分,收錄了《徐志鵬:讓中國功夫走向世界》《功夫文化簡訊》《獨(dú)放異彩的中國功夫》等文章。
特稿
徐志鵬:讓中國功夫走向世界/劉新平
資訊
功夫文化簡訊/夏紅
訪談
冠軍的字典里沒有失敗——中國散打冠軍、“東方不敗獅王”韓志誠訪談錄/白姜江
學(xué)術(shù)
獨(dú)放異彩的中國功夫/陳鴻彝
千年少林武術(shù)評說/張旋
破除“用意不用力”的誤解/龍衛(wèi)東
人物
李菲:一切皆有可能——從世界武術(shù)冠軍到澳門小姐到成功企業(yè)家的
人生傳奇/劉天宇
唐金:文極生武,武極生文的踐行者——拳壇女子職業(yè)搏擊第一人、意拳女傳人的
成功秘訣/白永林
流派傳承
陳伯祥的太極人品/海州子
功夫在域外
劉綏濱與青城太極/王克明
功夫養(yǎng)生
以拳法為田,養(yǎng)自身之大藥/四十一
功夫史話
一代宗師孫祿堂——近代武林武圣、孫式太極拳暨孫門武學(xué)創(chuàng)始人的“玩拳”哲學(xué)/沙河
功夫隨筆
武松打虎與魯達(dá)除霸/孟向榮
我的未遂功夫夢/王元濤
功夫藝術(shù)
武術(shù)與搏擊:精武英雄的功夫人格——電影《精武英雄》中對功夫、人生、電影的思考/林昭白
門派絕學(xué)
青城太極站功六式/劉綏濱
《中國功夫(第2輯)》:
熟悉中國武術(shù)史的人都知道,民國是公認(rèn)的中國武術(shù)黃金期。當(dāng)時(shí)的武術(shù)界百家爭鳴,涌現(xiàn)出了一批又一批高手,其中名聲最大、流傳最廣、出產(chǎn)高手最多的是太極、形意、八卦這三個(gè)門派。這三個(gè)門派的拳法被稱為內(nèi)家拳,有別于以少林拳法為代表的外家拳,所以太極、形意、八卦又被稱為“內(nèi)三家”。
時(shí)移世易,如今的“內(nèi)三家”依舊是中國武術(shù)中的大門派,但如果單純以名氣大小來對比的話,太極拳顯然更勝一籌。它不僅傳遍了祖國的大江南北,甚至遠(yuǎn)渡重洋,在海外也有大批的受眾。
這種明顯高于另外兩家的名聲來自于太極拳的養(yǎng)生效果。要知道,全世界所有的武術(shù)種類中,只有中國武術(shù)會(huì)把養(yǎng)生當(dāng)作武術(shù)的一種效果來進(jìn)行推崇。所以作為中國武術(shù)養(yǎng)生代表的太極拳自然是受到了國家的大力支持。但是別的中國武術(shù)的養(yǎng)生效果就真的不如太極嗎?尤其是同屬于“內(nèi)三家”的另外兩種拳法,它們的養(yǎng)生和健身效果又如何?
其實(shí)形意和八卦這兩個(gè)門派在歷史上一度是融為一體的,練習(xí)形意拳的拳師都會(huì)兼習(xí)八卦掌,而練習(xí)八卦掌的拳師也都會(huì)學(xué)習(xí)形意拳,這是因?yàn)樗鼈兊娜硐嗤,所以可以以一生二?/span>
而這兩個(gè)門派拳法最大的共同點(diǎn)就是它們都不練習(xí)馬步。
在中國的傳統(tǒng)武術(shù)中,“弓、馬、仆、虛、歇”這五種基礎(chǔ)步法幾乎是每個(gè)門派的必修課,尤其是馬步,更是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ),有著“要學(xué)打先扎馬”的說法。但是形意拳和八卦掌卻不約而同都合棄了馬步的練習(xí)方法,而且還都非常抵觸練習(xí)馬步。
其實(shí)馬步的原型是騎馬步,就是人騎在馬上時(shí)雙腿的姿勢。《三國演義》中劉備曾經(jīng)哭著說自己好久沒騎馬,大腿肉都松了,再騎馬的話恐怕雙腿的力量已經(jīng)夾不住馬腹了。劉備這句話說出了騎馬的時(shí)候最重要的一點(diǎn),就是要夾緊馬腹。古人練武馬戰(zhàn)高于步戰(zhàn),但是因?yàn)轳R是很貴的東西,不是人人都可以經(jīng)常騎的,所以武人們就把騎馬步挪到平地上,用這個(gè)姿勢來練習(xí)雙腿間的夾剪之力。后來練武之人不練馬戰(zhàn)了,但是卻依然保留了這個(gè)練習(xí)方式,并且在扎馬步的時(shí)候雙腿壓得越來越低,甚至出現(xiàn)了要求把大腿與小腿蹲成直角的姿勢,用來提高自己的腿部力量,并美其名日四平大馬。
對于這種馬步,形意拳當(dāng)代名家馬世琦老先生曾經(jīng)做過一個(gè)很有科學(xué)精神的研究。這位老人家是工科出身,他對四平大馬的姿勢做了一個(gè)受力分析。
當(dāng)人扎出四平大馬之后,由于大腿與小腿是直角,所以大腿正面會(huì)與地面平行,此時(shí)人如果想要保持平衡,必須讓人體重心所在的臀部與雙腳在一條垂線上,這就會(huì)導(dǎo)致膝蓋前伸超過腳尖,這是武術(shù)鍛煉當(dāng)中的大忌,因?yàn)檫@個(gè)姿勢會(huì)對膝蓋造成巨大的壓力。而如果不讓膝蓋超過腳尖的話,臀部與雙腳就不能在一條垂線上面,人的身體重心在臀部,重心后移就會(huì)向后倒,如果不想后倒,就必須要一個(gè)前方的力來平衡,前方什么地方的力呢?還是膝蓋。所以馬步一蹲,不管你如果平衡身體,膝蓋都是受力最大的部位。
古人由于受醫(yī)療條件限制,平均壽命不長,膝蓋受力的壞處通常還來不及顯現(xiàn)就去世了,但如今中國人平均壽命已經(jīng)達(dá)到了70歲以上,于是就有很多這樣練習(xí)馬步的拳師在上了年紀(jì)后不得不接受膝蓋手術(shù),否則便舉步維艱——字面意義上的舉步維艱。
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