練“心”：破解情緒勒索，做出有意識的選擇！
　　嗨！我是安一心，我也是在情緒勒索下長大，和你一樣。
　　數(shù)不清有幾次，夢到自己困坐在考場里，一道題也答不出來，為了讓父母有面子，為了當(dāng)父母的乖小孩，甚至千方百計想要偷看隔壁同學(xué)的答案。雖是很多年前的事了，但那無法滿足父母期待的罪惡感在夢境中絲毫未減，還是一樣的掙扎，然后在驚嚇中突然醒來，呼吸急促，心跳不止。
　　“我這樣子是為你好，你怎么就不聽話呢？”
　　“又不會害你，乖乖按照我們說的去做！”
　　“為你犧牲了這么多，怎么不體諒我們一點呢？”
　　從我還是個孩子，從我開始認(rèn)識這世界，這些字句就支配著我，推著我向前，不管我情愿或不情愿。即使現(xiàn)在長大了，獨立了，但一再出現(xiàn)的夢境很諷刺地反復(fù)提醒著我，那些字句和字句背后強大的力量，依然在操控我的人生。
　　愛是父母與子女間最純粹的連接，也許父母并非以勒索為目的，有時他們未必知曉自己在做什么，也并非出于惡意，但身為絕大多數(shù)子女成長過程中“愛”的最大供貨商，有意無意地將“愛”包裝成可交換商品來營銷，說出來的話變成無心的恐嚇，若未能如其所愿，隨之而來的憤怒與責(zé)罵就成為明晃晃的傷害。
　　我不想再重復(fù)考場噩夢了，我希望能有雙大大的手，安撫我因驚恐而撲通撲通跳的心臟。
　　想逃、想抗拒，于是我去學(xué)習(xí)溝通技巧、表達(dá)能力、口才訓(xùn)練，同時開始內(nèi)省、開始自我對話、開始上各式各樣的成長課程，想象自己能療愈過去的傷，催眠自己對類似的勒索產(chǎn)生抗體，準(zhǔn)備好一旦類似的對話展開，借由表層理智話術(shù)和內(nèi)層同理心的里應(yīng)外合，講贏父母師長。結(jié)果他們簡單的一句“小孩子有耳無嘴，我是為你好”，就輕松摧毀了我所有的努力準(zhǔn)備，什么招數(shù)都無用武之地。
　　進入職場后，一開始我選擇逃離，用距離切斷聯(lián)結(jié)，能多遠(yuǎn)就多遠(yuǎn)，眼不見為凈。雖然離開了家，但在工作上總是會投射出同樣的困擾，習(xí)慣被情緒勒索的人，終究會不自覺地碰到相同的主管和老板，他們也跟我說：
　　“我都是為你好，你再努力點……”
　　“不認(rèn)真點，就不屬于我們的團隊�！�
　　為了生存，為了證明自己的能力，不自覺地被催眠，進入對號入座的模式，接受無止境的勒索，將一切合理化為進步的動力，不斷、不斷地往前再往前……
　　過去的點點滴滴，總是三不五時地跳出來干擾人生決策與親密關(guān)系，再多的理智技巧也解不開情緒上的糾結(jié)。每每為了保全彼此的關(guān)系，就放棄自己的需求，久而久之形成痛苦與委屈的回旋，讓雙方關(guān)系掉入惡性循環(huán)，直到彼此不諒解而尷尬地結(jié)束，只好再逃到更遠(yuǎn)的他鄉(xiāng)重新開始。
　　受了傷的孩子還一直在那里！還是那個只為換得父母的愛的孩子。只是對象換了，從父母變成老師、老板、老公或老婆。
　　這些年印痕般的傷害，給予我尋找保護的動力，引導(dǎo)我走上了療愈之路。各式的訓(xùn)練，賦予我輕易破解情緒勒索的能力，也啟動了我的個人防護罩，只要是有可能對我展開情緒勒索的人，我傾全力省思他或她講的每一字每一句，全力防備。我以為我免疫了。