本書是樊登推薦的終生學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)者、暢銷書《終身學(xué)習(xí):哈佛畢業(yè)后的六堂課》作者、“終身學(xué)習(xí)·chaoyue成長營”導(dǎo)師黃征宇的又一全新力作。
每個人的觀點、想法、習(xí)慣和行動背后,都關(guān)聯(lián)著屬于自己的“思維故事”,它影響著我們怎么看待自己、他人以及世界。不同的人有不同的“思維故事”,造就了各自不同的人生。了解個中原理之后,每一個人都可以通過科學(xué)的方式,運(yùn)用書中講述的系統(tǒng)性練習(xí),在父母、情緒、幸福、成功、多元化、同伴六個方面,改寫和完善自身的“思維故事”,從而打造理想中的自己,成就精彩人生。
★終身學(xué)習(xí),超越自我——本書是樊登推薦的終生學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)者、暢銷書《終身學(xué)習(xí):哈佛畢業(yè)后的六堂課》作者、“終身學(xué)習(xí)·chaoyue成長營”導(dǎo)師黃征宇的又一全新力作。
★ shouchuang“思維故事”概念——人與人之間zuida的差異在于各自擁有不同的“思維故事”。擁有正能量的思維故事還是負(fù)能量的思維故事,直接決定著你對待問題和困難的態(tài)度和解決方式。人的一生在家庭關(guān)系、情緒、幸福、成功、多元化思維和同伴這六個重要方面的“思維故事”zui為重要。
★ 帶你認(rèn)知真實的自我——每個人的觀點、想法、習(xí)慣和行動背后,無一不串聯(lián)著自己獨特的“思維故事”,影響著我們怎么看待自己,怎么看待他人以及怎么看待世界。不同的人有不同的“思維故事”,這也就是為什么,面對同樣的事件不同人會產(chǎn)生不同的反應(yīng),進(jìn)而就有不同的行動和結(jié)果,正是這些才造就了各自不同的人生。
★ 多維度訓(xùn)練改寫——每一個人都可以通過科學(xué)的方式,在父母、情緒、幸福、成功、多元化、同伴六個方面,,進(jìn)行系統(tǒng)的練習(xí),改寫和完善自身的“思維故事”,以此幫助人們解決自我認(rèn)識與chaoyue的問題,從而打造理想中的自己,成就精彩人生。
★如何具體踐行超越自我——昨天讓你獲得成功的方法未必適用于明天。不管是認(rèn)識自己的思維故事,還是改寫自己的思維故事,zuihao的方法無疑是踐行終身學(xué)習(xí),不斷自我chaoyue。書中六章每章可分成三個層次:講解原理由來,聯(lián)系現(xiàn)實進(jìn)行自我認(rèn)知和接受,深度學(xué)習(xí)與自我融合的方法途徑。關(guān)鍵在第三層,真正的深度學(xué)習(xí)無法僅靠讀書或聽課完成,只有自己親身體驗,了解其中奧秘,每天堅持記錄,觀察,練習(xí),總結(jié),才能實現(xiàn)。當(dāng)日積月累到某個程度,你就會發(fā)現(xiàn)自己和以前徹底不一樣了,那些困擾自己幾十年的思維故事竟然真的可以改變,而且可以由自己來控制。這才是第三層的學(xué)習(xí)。
黃征宇,金融科技服務(wù)及跨國投資專家、宇沃資本美國董事長、來自中國大陸的美國白宮學(xué)者、英特爾前董事總經(jīng)理,亞洲協(xié)會21世紀(jì)青年領(lǐng)袖、考夫曼基金會學(xué)者。
1977年出生于上海,10歲移民美國,在斯坦福大學(xué)獲得經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)士學(xué)位、工業(yè)工程學(xué)士學(xué)位和計算機(jī)科學(xué)碩士學(xué)位,在哈佛商學(xué)院獲得工商管理碩士學(xué)位。在英特爾公司的7年中,曾主導(dǎo)英特爾公司與中國政府之間的項目合作。2009年,在美國前總統(tǒng)奧巴馬的授權(quán)下進(jìn)入白宮,并在美國國務(wù)院擔(dān)任國際開發(fā)署署長特別助理。2010完成白宮學(xué)者任期后,回到中國創(chuàng)辦“宇沃資本”等多家企業(yè),開啟跨國創(chuàng)業(yè)之路,致力推動資本、商業(yè)、科技和文化的全球化融合。
2013年花費了50萬美元,行走了10萬里路,找到了20多位shijieji大師和專家,探討如何在生活和工作中,不斷地、全方面地在健康、情感、思維、關(guān)系、職業(yè)、財富這六個方面進(jìn)步。2017年5月,《征途美國:站在金字塔尖看美國》在四年策劃和一年撰寫后出版。2018年4月《白宮學(xué)者黃征宇的美國課》精品音頻課上線。同年5月,《終身學(xué)習(xí):哈佛畢業(yè)后的六堂課》一書問世。
隨著書籍和課程的問世與推廣,走訪了國內(nèi)40多個城市,做了數(shù)百場演講,由此體會到人們對自我提升、思維突破和情緒改善有強(qiáng)烈需求,更深刻地體會到人與人之間zuida的差異在于各自擁有不同的“思維故事”。2018年創(chuàng)辦“終身學(xué)習(xí)·chaoyue成長營”并任導(dǎo)師,shouchuang“思維故事”概念,提煉大量相關(guān)的練習(xí)方法及改善途徑,已通過書籍和成長營幫助千萬人解決自我認(rèn)識與chaoyue的問題,其中包括原生家庭對個人成長及性格養(yǎng)成的影響、生理與情緒的關(guān)系和應(yīng)用、思維改寫和自我完整等方面。
序
第一章 父母
引文 源于人之初的思維故事
第1部分 我們和父母之間到底怎么了
第1節(jié) 我們都有壞唱片
第2節(jié) 為什么我們喜歡埋怨父母
第3節(jié) 父母怎么影響我們
第2部分 誰在決定我們的完整
第1節(jié) 誰在決定那些選擇
第2節(jié) 父母會以什么方式愛孩子
第3節(jié) 接受父母的不完整
第3部分 如何從自己開始改變
第1節(jié) 感恩你們成就了現(xiàn)在的我
第2節(jié) 以寬容和對話重獲選擇權(quán)
第二章 情緒
引文 情緒既是信號,也是工具
第1部分 情緒的來龍去脈
第1節(jié) 情緒難以控制,又因人而異
第2節(jié) 觸發(fā)情緒的十種模式
第2部分 情緒怎么影響我們
第1節(jié) 為什么我們總是不快樂
第2節(jié) 你也有中產(chǎn)焦慮嗎
第3節(jié) 怎么會有人對壞情緒上癮
第3部分 有效調(diào)整情緒,改變思維故事
第1節(jié) 大腦終身可塑,人人皆可調(diào)整
第2節(jié) 運(yùn)用呼吸和生理學(xué)調(diào)整情緒
第3節(jié) 改寫自己的思維故事
第4節(jié) 目標(biāo)價值與遠(yuǎn)離價值
第三章 幸福
引文 我們對幸福的定義正確嗎
第1部分 如何定義幸福
第1節(jié) 為什么人會追求快感
第2節(jié) 接納成長中的痛苦期
第2部分 建立正確的期望
第1節(jié) 期望與幸福的關(guān)系
第2節(jié) 西方的豁達(dá):自我剖析
第3節(jié) 東方的智慧:自我觀察
第3部分 尋找人生意義
第1節(jié) 人生最重要的思維故事
第2節(jié) 少了四肢也能抓住幸福
第3節(jié) 找到真正的幸福
第4節(jié) 撰寫墓志銘
第5節(jié) 尋找自己的熱愛
第四章 成功
引文 人們看重外在成功
第1部分 如何定義成功
第1節(jié) 獲得外在成功會遇到的困擾
第2節(jié) 每個人都應(yīng)該擁有內(nèi)在成功
第2部分 通往成功之路
第1節(jié) 追求成功的四種結(jié)果
第2節(jié) 提供價值為什么會被抵制
第3節(jié) 警惕“幸存者偏差”
第4節(jié) 讓錢為我們工作
第3部分 成就真正成功
第1節(jié) 內(nèi)在成功與人生意義的關(guān)系
第2節(jié) 如何成為自己想成為的人
第五章 多元化
引文 什么是正確
第1部分 如何定義對錯
第1節(jié) 什么才是真理
第2節(jié) 關(guān)于科學(xué)的哲學(xué)理論
第3節(jié) 科學(xué)本身是思維故事嗎
第2部分 多元化思維的重要性
第1節(jié) 豐富和修正思維故事
第2節(jié) 學(xué)會“和成式溝通”
第3部分 擁抱多元化
第1節(jié) 擁抱恐懼,應(yīng)用恐懼
第2節(jié) 充滿好奇,活出智慧
第六章 同伴
引文 同伴是重要的成長環(huán)境因素
第1部分 同伴:人生同道的優(yōu)秀伙伴
第1節(jié) 同伴如何自然形成
第2節(jié) 找同伴前要知己知彼
第3節(jié) 怎樣找到合適的同伴
第2部分 獨處:做好自己的優(yōu)秀同伴
第1節(jié) 成功者善于獨處
第2節(jié) 如何最佳分配獨處時間
第3部分 邁向人生完整
第1節(jié) 善于提供價值
第2節(jié) 眾人行久遠(yuǎn)
后記
感謝