本書首先闡述全民健身運動背景下當前大眾對戶外健身空間的訴求；接著介紹基于實地調研所得的寒地戶外健身活動種類與特點，總結健身空間類型與現(xiàn)狀特征；解析了前期研究得到的影響健身活動的各類空間要素，包括健身設施、可達性和景觀設計等；隨后探討各類空間要素的共性設計原則和針對不同使用者背景的個性設計原則；最后從不同空間類型角度，提出了寒地日常戶外健身空間要素的設計策略。