第一章　緒論 001
第一節(jié)　個人整體形象塑造的相關(guān)概念 003
一、形象的概念 003
二、塑造的概念 003
三、個人形象塑造 003
第二節(jié)　個人整體形象塑造的作用與意義 004
一、個人整體形象塑造的作用 004
二、個人整體形象塑造的意義 004
第三節(jié)　女性整體形象塑造的構(gòu)成要素 005
一、化妝 005
二、發(fā)型 006
三、體型 006
四、服裝 006
五、飾品 007
六、個性與修養(yǎng) 007
七、心理 007

第二章　個人整體形象塑造中的“型” 008
第一節(jié)　“型”的構(gòu)成要素 009
一、輪廓 009
二、量感 010
三、形態(tài) 010
第二節(jié)　“型”在人體中的表現(xiàn) 011
一、面部的“型” 011
二、妝面的“型” 012
三、發(fā)型的“型” 013
四、飾品的“型” 014
五、體型的“型” 015
第三節(jié)　“型”在服裝中的表現(xiàn) 017
一、服裝面料的“型” 017
二、服裝圖案的“型” 018
三、服裝款式的“型” 019
第四節(jié)　“型”的特征聯(lián)想和心理感受 026

第三章　個人整體形象塑造中的“色” 027
第一節(jié)　“色”的基礎(chǔ)知識 028
一、色彩的概念 028
二、色彩的基本因素 030
三、色彩的三要素 030
四、色彩的調(diào)和 032
五、色彩的對比 034
第二節(jié)　亞洲人“人體色”的特征 034
一、皮膚的顏色 035
二、眼睛的顏色 035
三、頭發(fā)的顏色 036
四、嘴唇的顏色 036
第三節(jié)　亞洲人“人體色”的色彩類型劃分與具體分析 037
一、冷淺型色彩 037
二、冷深型色彩 038
三、冷暖全色型色彩 041
四、暖淺型色彩 042
五、暖艷型色彩 044
六、暖深型色彩 046
第四節(jié)　個人形象塑造的色彩搭配方案 049
一、相鄰色搭配 049
二、同色搭配 050
三、補(bǔ)色搭配 051
四、無彩色搭配 052
五、中性色搭配 053
第五節(jié)　找到屬于自己的顏色 055
一、適合的顏色和喜歡的顏色 055
二、改變主觀顏色的方法 055
三、搭配案例 056

第四章　個人整體形象塑造中的“款” 057
第一節(jié)　經(jīng)典型款式的服裝風(fēng)格 058
一、風(fēng)格特征 058
二、形象特點 059
三、圖片展示 059
第二節(jié)　前衛(wèi)型款式的服裝風(fēng)格 060
一、風(fēng)格特征 060
二、形象特點 061
三、圖片展示 061
第三節(jié)　浪漫型款式的服裝風(fēng)格 062
一、風(fēng)格特征 062
二、形象特點 063
三、圖片展示 063
第四節(jié)　陽剛型款式的服裝風(fēng)格 064
一、風(fēng)格特征 064
二、形象特點 065
三、圖片展示 065
第五節(jié)　優(yōu)雅型款式的服裝風(fēng)格 066
一、風(fēng)格特征 066
二、形象特點 067
三、圖片展示 067
第六節(jié)　活躍型款式的服裝風(fēng)格 068
一、風(fēng)格特征 068
二、形象特點 069
三、圖片展示 069
第七節(jié)　民族型款式的服裝風(fēng)格 070
一、風(fēng)格特征 070
二、形象特點 071
三、圖片展示 071
第八節(jié)　個性型款式的服裝風(fēng)格 072
一、風(fēng)格特征 072
二、形象特點 073
三、圖片展示 073

第五章　身體局部修飾的建議 074
第一節(jié)　體型的分類 075
一、英文字母命名法 075
二、幾何形象命名法 076
三、象形物化命名法 077
第二節(jié)　頸部的修飾 079
一、脖子不夠長如何修飾 079
二、脖子太長如何修飾 082
第三節(jié)　肩部的修飾 084
一、溜肩、窄肩的修飾 085
二、端肩、寬肩的修飾 086
第四節(jié)　胸部的修飾 087
一、平胸如何修飾 087
二、大胸如何修飾 090
第五節(jié)　手臂的修飾 091
一、粗臂如何修飾 092
二、細(xì)臂如何修飾 094
第六節(jié)　腿部的修飾 097
一、粗腿如何修飾 098
二、細(xì)腿如何修飾 101

第六章　修飾身材比例的形象塑造 105
第一節(jié)　腰部線條的修飾 106
一、粗腰變細(xì)如何修飾 107
二、提高腰線如何修飾 110
第二節(jié)　腹部線條的修飾 112
一、小肚腩的形成 112
二、小肚腩如何修飾 113
第三節(jié)　臀部線條的修飾 118
一、寬臀變窄 118
二、提升低臀 121
三、打造翹臀 124
第四節(jié)　服裝的線條和圖案的修飾 126
一、視覺效果在服裝中的應(yīng)用 126
二、橫線條在服裝中的應(yīng)用 128
三、豎線條在服裝中的應(yīng)用 129
四、斜線條在服裝中的應(yīng)用 130
五、顏色在服裝中的應(yīng)用 131
六、面料在服裝中的應(yīng)用 132
七、圖案在服裝中的應(yīng)用 133

第七章　個人形象塑造中的禮儀規(guī)范 134
第一節(jié)　禮儀概述 135
一、禮儀的基本內(nèi)容 135
二、禮儀的重要性 137
三、提高禮儀修養(yǎng)的途徑 138
第二節(jié)　禮儀規(guī)范 138
一、服飾禮儀 138
二、儀容禮儀 140
三、儀態(tài)禮儀 141
四、言談舉止禮儀 143
五、求職禮儀 145

第八章　個人形象塑造中的語言表達(dá)藝術(shù) 147
第一節(jié)　演講的語言表達(dá)藝術(shù) 148
一、演講的概述 148
二、演講前的準(zhǔn)備工作 149
三、演講語言的表達(dá)技巧 150
第二節(jié)　面試的語言藝術(shù)表達(dá) 151
一、概述 151
二、面試前的準(zhǔn)備工作 152
三、面試語言的表達(dá)技巧 152
第三節(jié)　社交語言的表達(dá)技巧 153
一、概述 153
二、社交語言的基本原則 153
三、社交語言的表達(dá)藝術(shù) 154

第九章　女性個人形象塑造的服裝選擇 155
第一節(jié)　經(jīng)典必備單品 156
一、鉛筆裙 156
二、直筒褲 156
三、針織衫 157
四、風(fēng)衣外套 157
五、飾品 158
第二節(jié)　性感必備單品 158
一、小黑裙 158
二、喇叭褲 159
三、比基尼 159
四、公主線裙 160
第三節(jié)　職場必備單品 160
一、西裝 160
二、襯衫 160
三、馬甲 160
第四節(jié)　具體穿著方案 162
一、經(jīng)典穿著方案 162
二、性感穿著方案 163
三、職場穿著方案 164

參考文獻(xiàn) 166