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越簡(jiǎn)單越快樂(lè)，因?yàn)楹?jiǎn)單，我們的心很容易知足，哪怕是生活中一個(gè)細(xì)小的驚喜，我們也會(huì)變得快樂(lè)不已，這時(shí)快樂(lè)已經(jīng)不再那么難，而是很容易就能獲得。
本書(shū)闡述了許多人生可以快樂(lè)的理由，列舉了許多克服憂慮、煩惱的方法，原來(lái)，獲得快樂(lè)的生活如此簡(jiǎn)單，當(dāng)現(xiàn)代人心中已經(jīng)無(wú)欲無(wú)求，在這樣的心境下，自然就容易變得快樂(lè)。與其困在財(cái)富、地位與成就的壁壘中迷惘，不如嘗試以一顆簡(jiǎn)單的心，追求一種簡(jiǎn)單的生活。

現(xiàn)代社會(huì)，人們因忙碌生活而倍感壓力，許多人總是抱怨：“為什么我的生活總是不能豐富多彩？為什么我與快樂(lè)永遠(yuǎn)無(wú)緣？難道是我做錯(cuò)了什么？為什么上帝要如此懲罰我？”假如有人建議他們需要保持快樂(lè)與活力，他們則會(huì)反駁：“什么？你以為我們不想嗎？可是生活、工作上的壓力讓我們無(wú)法抬頭，更別說(shuō)是有閑心去玩樂(lè)了。”其實(shí)，并不是繁重的工作讓他們感到疲憊不堪，真正的罪魁禍?zhǔn)资巧钪械膯握{(diào)、無(wú)聊和煩悶，聰明人會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間來(lái)游戲，而且游戲的時(shí)間一點(diǎn)都不比工作時(shí)間少，他們這樣做就是為了讓自己的生活內(nèi)容有所改變，從而讓自己有新鮮和有趣的感覺(jué)。
確實(shí)，保持快樂(lè)與活力能夠讓人忘記許多不愉快的事情，反之，假如我們總是讓一些不愉快的、令人厭惡的、死氣沉沉的事情伴隨左右的話，那我們的生活將是一團(tuán)糟。不僅僅是生活失去了快樂(lè)與活力，而且我們的健康也將會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。健康對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是最寶貴的，華盛頓健康中心的道爾博士經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，假如人每天都生活在痛苦、煩惱、沮喪和不安之中，那么他們患上疾病的概率要比那些終日充滿活力、感到快樂(lè)的人大很多。
快樂(lè)與活力是情緒上的，假如你每天都能保持快樂(lè)的情緒，那么你就不會(huì)有壓力，這樣你患病的幾率就小了很多�；盍κ侵淙俗鍪碌膭�(dòng)力，假如你每天都充滿了活力，那你就不會(huì)覺(jué)得生活和工作的壓力很大，反之，你會(huì)覺(jué)得處理一切都是得心應(yīng)手的。
那怎么樣做才能讓自己永遠(yuǎn)保持快樂(lè)與活力呢？忙碌是現(xiàn)代社會(huì)中大多數(shù)人的一種生活狀態(tài)。不幸的是，與身體的操勞相伴隨而來(lái)的，還有內(nèi)心的忙亂急躁、焦慮不堪。所謂“身之主宰便是心”，倘若在忙碌的生活中不能給內(nèi)心留一份悠閑，而使其深受煩惱與擔(dān)憂所累，便更難在為人處世之時(shí)做到游刃有余、瀟灑自在。

編著者
2019年6月

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