焦慮是一種能量(心理咨詢師尹依依剖析真實(shí)個(gè)案,寫給深受焦慮困擾者的治愈之書。
定 價(jià):45 元
人人都焦慮,人人都厭惡焦慮。但是,焦慮也有好的一面!常見的心理問題,如脆弱、敏感、內(nèi)向、創(chuàng)傷等,會(huì)引起焦慮,但這些焦慮中也都蘊(yùn)含能量,對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)有著非凡的意義。 作者以臨床心理咨詢師的身份,剖析真實(shí)個(gè)案,揭示焦慮也能使人具備超強(qiáng)的預(yù)判力、專注力和執(zhí)行力,給讀者支持和力量、舒適和自由。本書寫給深受焦慮困擾的人,是一本治愈之書。
◆本書寫給深受焦慮困擾的人,是一本治愈之書。 ◆焦慮的另一面,是超強(qiáng)的預(yù)判力、專注力和執(zhí)行力! ◆許多讓人焦慮的心理問題,如脆弱、敏感、內(nèi)向、創(chuàng)傷等,其實(shí)都有好的一面! ◆作者尹依依,倫敦大學(xué)心理咨詢博士,英國(guó)心理協(xié)會(huì)注冊(cè)心理學(xué)家,英國(guó)健康及護(hù)理專業(yè)協(xié)會(huì)認(rèn)證心理咨詢師,一萬(wàn)小時(shí)臨床經(jīng)驗(yàn),主治抑郁、焦慮及創(chuàng)傷后遺癥。 ◆全書都是作者接觸過的真實(shí)案例,好看、實(shí)用。
尹依依,倫敦大學(xué)心理咨詢博士,英國(guó)心理協(xié)會(huì)注冊(cè)心理學(xué)家,英國(guó)健康及護(hù)理專業(yè)協(xié)會(huì)認(rèn)證心理咨詢師,主治抑郁、焦慮及創(chuàng)傷后遺癥。
序言:所有的掙扎都值得被看見 Chapter1常見心理問題 焦慮是一種被嚴(yán)重低估的能量 抑郁癥:心靈感冒可治療 真實(shí)比完美\"美\"多了 當(dāng)你放棄對(duì)安全感的追求,就真的踏實(shí)了 如何安放\"玻璃心\"? 如何跳出\"我是受害者\(yùn)"的思維怪圈? 逆商:超越困難的能力 走出傷害只需要這四步 感謝那些不曾殺死你的經(jīng)歷 讓犯過的錯(cuò)誤為我所用 Chapter2情緒與性格 情緒是讀懂人心的密碼 內(nèi)向性格不需要被改正 很自卑,怎么辦? 自戀的B面可能是自卑 自憐:我真倒霉,我渴望被拯救 別把脆弱當(dāng)成弱點(diǎn) 對(duì)立性思維會(huì)讓我們墮入深淵 期待是怨恨的源頭 女性有野心是個(gè)缺點(diǎn)嗎? 老去帶來(lái)的,不只有焦慮 Chapter3我與他人 邊界感:健康關(guān)系的前提 為什么愛會(huì)令我窒息? 越內(nèi)疚,越疏離 老好人:為什么付出的總是我? YesorNo,隱藏著我們內(nèi)心最大的恐懼 無(wú)法抑制的控制欲 你和母親的關(guān)系,決定你和世界的關(guān)系 那些結(jié)婚前我希望自己知道的事 當(dāng)女人成為母親 如果有人問你\"如何平衡事業(yè)與家庭?\" 死亡教會(huì)我們的事