如果你對(duì)哈佛大學(xué)的歷史有所了解的話，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)，有8位美國(guó)總統(tǒng)、34位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、幾十位的商業(yè)領(lǐng)袖都曾經(jīng)在哈佛就讀。富蘭克林·羅斯福、約翰·肯尼迪、喬治·明諾特、愛(ài)德華·珀西爾、比爾·蓋茨、路易斯·郭士納……在這些耀眼的名字后面，你可以找到一個(gè)共同的特征——他們的人生都深受哈佛情緒控制課的影響。

哈佛大學(xué)曾針對(duì)人類(lèi)自我情緒控制能力做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示：在人生中，塑造成功、升遷與成就等積極結(jié)果的行為有80%以上是因?yàn)楫?dāng)事人擁有著正確的情緒，而個(gè)人技術(shù)僅占到成功因素的15%。這意味著自身情緒控制能力的高低不僅是個(gè)人生活能力的高低，更是影響個(gè)人情感生活、身心健康與全面人際關(guān)系的重要因素。

在哈佛，成績(jī)從來(lái)不是衡量一個(gè)人的唯一重要條件，對(duì)于哈佛人而言，個(gè)人綜合素質(zhì)的高低才是你能否贏得他人尊重的關(guān)鍵所在。同樣，哈佛學(xué)子在走出校園、走向真實(shí)世界后，往往是依靠自我情緒控制能力而非單純地側(cè)重于智商去領(lǐng)先于他人的。

毫無(wú)疑問(wèn)，一個(gè)擁有著極高情緒控制能力的人，肯定具備極高的個(gè)人修養(yǎng)，而這本《哈佛情緒控制課》無(wú)疑將會(huì)使人意識(shí)到，情緒控制能力才是塑造個(gè)人魅力的關(guān)鍵所在。書(shū)中所提到的那些有趣的情緒控制故事和提高情緒控制力的方法讓人讀起來(lái)欲罷不能。與此同時(shí)，書(shū)中優(yōu)美的語(yǔ)言更能讓我們意識(shí)到，培養(yǎng)自己的核心能力來(lái)應(yīng)對(duì)過(guò)于生硬的現(xiàn)實(shí)社會(huì)，無(wú)疑是讓自己遠(yuǎn)離傷害、走向幸福的最佳途徑。

在《哈佛情緒控制課》中，你將會(huì)了解到，情緒控制力對(duì)于成功往往有著非同尋常的作用。在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的時(shí)代，自身是否具備高情緒控制力已經(jīng)成了事業(yè)與生活能否成功的關(guān)鍵所在。書(shū)中對(duì)出自于哈佛大學(xué)的那些成功案例進(jìn)行了分析，使并不具備高端理解能力的我們得以對(duì)情緒控制理論有所了解。而書(shū)中那些有關(guān)提升個(gè)人情緒控制力的具體方法，更能讓我們對(duì)成功有一個(gè)更加正確的認(rèn)識(shí)。

借助于哈佛這個(gè)高等學(xué)府的平臺(tái)，我們可以了解到，情緒控制力并不是與生俱來(lái)、無(wú)法改變的。與智商這一先天性因素起到?jīng)Q定性作用的個(gè)人特質(zhì)而言，情緒控制力更多的是靠后天的培養(yǎng)與訓(xùn)練得來(lái)的�！豆�佛情緒控制課》一書(shū)讓人們從了解情緒到減弱負(fù)面情緒、培養(yǎng)積極先天情緒，再延伸至將情緒控制力靈活地運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)的工作和生活中來(lái)，使讀者可以了解到，在哈佛這樣一個(gè)全球馳名的高等學(xué)府中，到底在進(jìn)行著怎樣的情緒控制教育，而這些情緒控制教育對(duì)身在其中的莘莘學(xué)子又起到了怎樣的作用。

與此同時(shí)，該書(shū)還指出，情緒控制的培養(yǎng)是從發(fā)現(xiàn)自我情緒、了解情緒的雙面作用入手的，在對(duì)情緒有一個(gè)大致的了解之后，我們可以逐步著手，挖掘自身的潛能、管理自我情緒，從而在人際交往、家庭生活、愛(ài)情生活與事業(yè)塑造的過(guò)程中，具體地運(yùn)用個(gè)人情緒控制力。

一旦你對(duì)情緒有了一個(gè)較為透徹的理解，學(xué)會(huì)在生活的各個(gè)方面運(yùn)用自我情緒控制力，你將不會(huì)再繼續(xù)聽(tīng)任各種消極情緒的擺布，可以從容地調(diào)動(dòng)自我積極情緒，并最終贏得人生中美妙的成功時(shí)刻。

若你是一個(gè)管理者，你無(wú)疑需要它來(lái)幫助你凝聚人氣；若你已為人父母，你無(wú)疑需要它來(lái)指導(dǎo)子女;若你是一個(gè)正在困境中苦苦掙扎、渴望尋找到出路的人，你無(wú)疑需要它來(lái)照亮人生……完美的人生需要有極強(qiáng)的情緒控制力，也只有情緒控制力強(qiáng)的人才能夠領(lǐng)悟到什么才是真正的完美人生。讓我們學(xué)會(huì)活在提高自我、尋找幸福的當(dāng)下中，讓一切盡在自己的掌握中，聰明地工作，理智地生活，發(fā)揮個(gè)人魅力去影響他人，這就是我們要從這本書(shū)中獲取的精華所在。

愿更多的人都可以借助于《哈佛情緒控制課》一書(shū)，獲得更美好的人生，愿在提升情商、塑造自我的過(guò)程中，你的未來(lái)、我的未來(lái)，都有更靠近夢(mèng)想的那一刻！