第一章迥異的家：原生家庭給心理造成的影響

　　重男輕女思想對(duì)成長(zhǎng)的危害//002

　　等級(jí)觀念造成的心理壓迫//006

　　依戀行為：母嬰關(guān)系對(duì)成年后的影響//010

　　溺愛(ài)造成的內(nèi)心陰影//014

　　無(wú)條件服從：家庭中不可逾越的規(guī)則//018

　　原生家庭對(duì)人格形成的影響//022

　　遭受創(chuàng)傷后的典型表現(xiàn)//026

　　第二章養(yǎng)育環(huán)境：原生家庭心理問(wèn)題產(chǎn)生的根源

　　原生家庭的4種心理需求//032

　　被遺棄、送養(yǎng)造成的自我否定//038

　　離異家庭的傷害——缺失的父母角色//042

　　不同秉性的父母對(duì)孩子的影響//048

　　家庭越“融合”，子女越叛逆//052

　　體罰是極為糟糕的家庭教育法//056

　　期望過(guò)高，讓孩子更想逃避和反抗//060

　　第三章別用惡語(yǔ)傷人，孩子的心理更健康

　　惡毒的言語(yǔ)，是對(duì)孩子心靈的虐待//066

　　“這都是為你好”所暗藏的傷害//070

　　追求完美，也別進(jìn)行言辭攻擊//074

　　在成功之前，你需要更多努力//078

　　殘酷諷刺，烙在心里的深深傷痕//082

　　三番五次說(shuō)教，怎么就是不聽(tīng)//086

　　越囑咐，孩子越拖延//091

　　第四章長(zhǎng)期施暴行為，帶來(lái)焦慮與恐懼的噩夢(mèng)

　　棍棒教育于孩子成長(zhǎng)無(wú)益//096

　　戒備心理：暴力下產(chǎn)生的不信任感//099

　　冷暴力，不易察覺(jué)的“隱形殺手”//103

　　心理創(chuàng)傷帶來(lái)了應(yīng)激障礙//108

　　施暴與愛(ài)——矛盾的結(jié)合體//112

　　暴力行為：受虐后的怒火宣泄//116

　　第五章過(guò)度的控制欲，束縛與壓制下的掙扎

　　從“孩子服從一切”說(shuō)起//120

　　控制欲源自“不再被需要”心理//124

　　“我來(lái)幫你”的動(dòng)機(jī)——間接操控//129

　　過(guò)于聽(tīng)話=缺乏主見(jiàn)//133

　　專制下被扼殺的天性//138

　　管束過(guò)度，剝奪孩子的選擇權(quán)//142

　　第六章抵御家庭傷害，構(gòu)建自我保護(hù)的外殼

　　取悅父母，以求換來(lái)家庭和諧//148

　　減少傷害，不給孩子離家出走的理由//152

　　用投射扭曲感知，轉(zhuǎn)移內(nèi)心感受//157

　　在偽裝和隱藏下獲得心理突圍//160

　　用攻擊性的憤怒，保持安全界限//165

　　擺正心態(tài)，上癮無(wú)助于消除痛苦//169

　　第七章修補(bǔ)內(nèi)心創(chuàng)傷，在重建中完善性格缺陷

　　接納內(nèi)心陰影，重新開(kāi)始成長(zhǎng)//174

　　實(shí)現(xiàn)自我分化，完成蛻變//179

　　告別原生家庭之傷，拒做永恒的受害者//182

　　和自己談?wù)�，紓解不良情緒//186

　　尋求專業(yè)幫助，走出創(chuàng)傷陰影//189

　　做憤怒的主人，而非奴隸//193

　　原諒家人，修補(bǔ)內(nèi)心創(chuàng)傷//197

　　第八章打破魔咒，開(kāi)啟新的家庭模式

　　認(rèn)識(shí)家庭中的“三角關(guān)系”//202

　　愛(ài)的最好方式：讓孩子成為他自己//206

　　父母關(guān)系不和，做好家庭保養(yǎng)很重要//210

　　真正傾聽(tīng)，展開(kāi)心與心的交流//215

　　父母離異，應(yīng)減少對(duì)孩子的心理影響//219

　　做真實(shí)的自己，維持親密關(guān)系//224

　　后記做最好的父母，讓童年的錯(cuò)不再延續(xù)