早睡早起一定身體好嗎？

年輕人為什么常常晚上睡不著，早上睡不醒？

對全球到處旅行的“空中飛人”們來說，怎樣才能順利倒時(shí)差？

倒班工作是怎么影響人體健康的？

這是一本關(guān)于 “時(shí)間生物學(xué)”的大作，看似無形的人體生物鐘其實(shí)對我們的心理、生理健康產(chǎn)生著巨大的影響，甚至決定著人們的生活是否幸福。作者倫內(nèi)伯格教授的學(xué)術(shù)生涯曾跨越生物學(xué)、物理學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域，正是這樣的經(jīng)歷使他可以跳出學(xué)科的限制，以綜合宏觀的眼光進(jìn)行生物鐘的研究。

本書（第一版）入選2015年全國優(yōu)秀科普作品