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精準(zhǔn)瑜伽解剖書.
本書帶領(lǐng)讀者學(xué)習(xí)后彎及扭轉(zhuǎn)體式。書中介紹了20組體式,通過概述、重要關(guān)節(jié)位置、準(zhǔn)備/替代動作和每一步驟的解說,系統(tǒng)化構(gòu)成對每組體式的精確認(rèn)識,讓讀者由淺入深練習(xí)體式。
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