本書(shū)由世界級(jí)運(yùn)動(dòng)與鍛煉心理學(xué)界的專家學(xué)者寫成。介紹了鍛煉和體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的心理和生理帶來(lái)的影響。書(shū)中介紹了最新的研究成果，不同于其他同類書(shū)從社會(huì)心理的視角講述鍛煉心理，本書(shū)是以生理心理的方法，來(lái)考察鍛煉對(duì)人的身體內(nèi)部的作用以及對(duì)行為的影響。從這個(gè)獨(dú)特的視角，讀者可以從認(rèn)知、社會(huì)和環(huán)境影響等方面了解鍛煉心理的生理學(xué)基礎(chǔ)。通過(guò)探索與個(gè)體行為相關(guān)的生理聯(lián)系，本書(shū)為學(xué)生、研究者及廣大一般讀者帶來(lái)行為上的積極改變。