清華大學(xué)社會科學(xué)學(xué)院 彭凱平
作為一個心理學(xué)教授，這么多年來我經(jīng)常被問到一個問題，那就是“什么是幸福？”。正如一千個讀者心中就有一千個哈姆雷特，每個人對幸福的理解都很不相同。有沒有一些基本的、具有普遍性的元素，可以讓人們在不同的觀念中找到那些關(guān)于幸福的共同啟示呢？
對幸福的感受可能是幾千萬年的人類進化史選擇出來的人類優(yōu)勢。相比其他的哺乳動物，人類在組織形態(tài)學(xué)方面有一些獨一無二的特征，比如狹短的骨盆、裸露的表皮、健碩的大腦等等，所有這一切形態(tài)特征催生了很多人類獨特的心理和行為特性。我們喜歡思考、有智慧、會交流、愛說話、有責任心、心地善良、重視合作、理解他人等等，這都是人的本領(lǐng)，其他野獸在這些方面的能力都不如我們。過去，學(xué)者們片面地解讀達爾文的進化論，產(chǎn)生了社會達爾文主義，造成二十世紀人類巨大的互相殘害，帶來各種形式的沖突，引起戰(zhàn)爭和種族清洗，最終害苦了我們。而我們積極心理學(xué)家認為，弘揚人的積極天性，方能道法自然，讓人幸福。舉一個特別簡單的證據(jù)，人類有一對重要的神經(jīng)叫迷走神經(jīng)，這是人體內(nèi)最長最古老的神經(jīng)通道，發(fā)源于腦干，通過咽喉、頸部抵達心肺內(nèi)臟，再到賁門附近。長期以來，科學(xué)家以為迷走神經(jīng)只跟呼吸、消化、心臟活動和腺體分泌有關(guān)系，后來才發(fā)現(xiàn)它與道德、快樂、幸福行為密切相關(guān)。當迷走神經(jīng)張開時，人們就特別開心。人類站起來以后，迷走神經(jīng)自然而然就是舒展的狀態(tài)。當你看到美好的事物，你會有什么反應(yīng)？一定是抬頭挺胸、心胸開闊，此時迷走神經(jīng)便充分舒展。當你發(fā)現(xiàn)事情糟糕時，會大喊“哎喲”，聲音短促、急迫，此時迷走神經(jīng)就受到壓迫。
哲學(xué)家康德曾經(jīng)說過一段意味深長的話：“有兩種東西，我對它們的思考越是深沉和持久，它們在我心靈中喚起的驚奇和敬畏就會日新月異，不斷增長，這就是頭上的浩瀚星空和心中的道德定律�！睘槭裁囱鐾�星空和思考道德會產(chǎn)生一模一樣的反應(yīng)？康德是個哲學(xué)家，他不知道原因，但是他有這種體驗，這其實就是迷走神經(jīng)張開之后自然而然帶來的體驗。
幸福也不是簡單的快樂，幸福是一種有意義的快樂。在英文里，“幸�！焙汀翱鞓贰庇玫氖峭�一個詞happy，所以說英文的學(xué)者過去一直在爭論是幸福重要還是意義重要。其實，我們中文很智慧，幸福與快樂是兩個不同的概念，所以二者之間沒有矛盾。意義是大腦前額葉的產(chǎn)物，是智慧和理性創(chuàng)造出來的感受，也是各種神經(jīng)機理和文化的作用。意義的標志是一種智慧的感受。“行到水窮處，坐看云起時”，有人看云舒云卷、落霞孤鶩、鳥歡蟬鳴、花開花謝，都能領(lǐng)會其中之意而生愉悅之情，這就是有意義的快樂。
希望這本書可以幫助人們用科學(xué)的視角審視那些“不一樣的幸福”，從而幫助大家理性地看待幸福，科學(xué)地認識幸福，用人文與進步的歷史思想面對生活中的不開心、不快樂，甚至痛苦與悲傷，找到屬于自己的幸福。的確，生活總是不能盡如人意，有很多突出的負面事件，類似于今年暴發(fā)的新冠肺炎疫情，讓人們手足無措、猝不及防，但是內(nèi)心強大積極的人，總能在這些時候找到生活的快樂，找到生活的意義，找到讓自己幸福起來的方法。這是人性的光輝，更是大自然對人類心靈最珍貴的饋贈。
著名作家海倫?凱勒寫過一本《假如給我三天光明》，里面描述了她自己一種重要的心靈體驗，其實也是對我們所有人的真誠勸告。她說：“我想知道為什么有些人在森林里面走了一個小時卻什么也沒有看到。我一個看不見任何東西的人卻看見了無數(shù)的事情。我看到一片葉子上對稱的美感，我看到銀杏樹表面那種光滑的觸感，我看到樹枝上那種粗糙的凹凸不平。我作為一個看不見的人可以給那些能夠看見的人一個啟示：去善用你的眼睛，就像明天你將會失明一樣；去聆聽美妙的天籟、悅耳的鳥鳴、奔騰的交響曲，就像明天你將會失聰一樣；去用心撫摸每一個物件，就像明天你將會失去觸覺一樣；去聞花香，去品嘗每一口佳肴，就像明天你將永遠無法聞到香味和品嘗味道一樣。”
用心去欣賞生活中的真、善、美。幸福在身邊，幸福在眼前，幸福在人間！