本書既重視科學(xué)性，同時(shí)也重視實(shí)用性，廣泛涉及各食物的知識(shí)面，突出各食物的特色。全書共分為谷物類、蔬菜類、果品類、肉食類、水產(chǎn)類、造釀?lì)悺⒕�藻類、花類共八大類，立足科普書特點(diǎn)撰寫，突出實(shí)用性、知識(shí)性、趣味性、普及性、通俗性和可讀性。全書以單味食物進(jìn)行分述，每一味食物的【食療方】選定在20方以內(nèi)，以操作方便為主。