第一章 保肝保健康，中醫(yī)和您談肝
一、西醫(yī)眼中的肝
1．肝臟的位置——承上啟下
2．肝臟的功能——身體里的化工廠
3．肝臟分葉與分段_-嗷射分布
4．肝臟血管——雙重供養(yǎng)
5．肝管系統(tǒng)——分分又合合
6．肝臟的鄰居
二、中醫(yī)眼中的肝
1．肝體陰而用陽
2．肝屬木
3．肝主疏泄——動力的源泉
4．肝主藏血——血液的調(diào)度
5．肝喜條達(dá)而惡抑郁
6．肝主升發(fā)
7．在體合筋——足得血而健步
8．其華在爪一掌得血而能握，指得血而能攝
9．在志為怒一大動“肝”戈，既傷己又傷人
10．在液為淚
11．與春氣相通應(yīng)——春天得意也容易生病
12．在竅為目——五輪學(xué)說，一眼將您看穿
13．肝的經(jīng)絡(luò)分布

第二章 五臟和諧，延年益壽
一、肝與心的關(guān)系——君臣同心，國泰民安
二、肝與脾的關(guān)系——磕磕碰碰，大局為重
三、肝與肺的關(guān)系——升升降降，互幫互助
四、肝與腎的關(guān)系——一榮俱榮，一損俱損
1．精血同源
2．藏泄互用
3．陰陽互滋互制
4．同居下焦，共寄相火
五、肝與膽的關(guān)系——肝膽相照，榮辱與共

第三章 肝病察言觀色早發(fā)現(xiàn)
一、指甲干脆易折——缺少肝“油”的潤滑
二、睡眠不好一水少火在燒
三、心靈的窗戶起了霧——肝血足則目明
四、口唇青紫——血瘀的危機
五、血脂異�！�—小心你的心肝寶貝
六、臉色青暗——-肝病的尾巴露出來了
七、耳鳴——水與火盛衰的象征
八、脅肋脹痛——氣得我肝兒疼
九、乏力、倦怠——能量不足，肝病及脾的標(biāo)志
十、惡心、食欲不佳——肝病及胃的標(biāo)志
十一、步履蹣跚是必然的嗎
……

第四章 養(yǎng)肝護肝怎么吃？會吃才是硬道理
第五章 養(yǎng)肝四聯(lián)法
第六章 精神養(yǎng)肝法
第七章 細(xì)節(jié)決定肝健康，生活中的保肝學(xué)問
第八章 保護肝膽，肝膽同治