前  言


有沒(méi)有這么一瞬間，會(huì)讓你感覺(jué)生活特別辛苦，特別勞累，特別煎熬？


不知為何，近來(lái)刷出的新聞總是充滿苦澀，直戳淚點(diǎn)：一位因在機(jī)動(dòng)車道騎自行車而被攔下的年輕人，在面對(duì)交警時(shí)崩潰大哭，他無(wú)助地說(shuō)：“我壓力好大，我只是想趕時(shí)間�！�


一位因長(zhǎng)期加班感到委屈的女子，在地鐵站里抱著工作人員號(hào)啕大哭，她不敢回家哭，怕嚇著女兒，只能在外面哭完再回家。


一位年輕女孩帶病追趕公交車，一路跌跌撞撞，摔倒在地又爬起來(lái)繼續(xù)追趕公交車，她當(dāng)時(shí)滿臉通紅，頭都抬不起來(lái)，還流著眼淚，她那么拼命趕時(shí)間上班只是不想被扣掉 300 元全勤獎(jiǎng)……


成年人的崩潰，往往就在一瞬間，很多糟糕的情緒積累到一定程度，就會(huì)突然爆發(fā)，不受控制。


委屈、心酸、孤獨(dú)、失落、難過(guò)、痛苦，這些情緒就像隱藏在人們心里的炸彈，指不定什么時(shí)候會(huì)爆炸，將僅存的那點(diǎn)快樂(lè)燃燒殆盡。


成年人的生活，從來(lái)都不容易，有些人為了過(guò)上平凡的生活，就已經(jīng)全力以赴，筋疲力盡了。


我身邊也有很多“小確喪”：同學(xué)的父親遭遇車禍意外離世，而肇事者卻當(dāng)場(chǎng)逃逸；公司裁員，要好的同事灰頭土臉、心有不甘地離開(kāi)了；本以為遇到真愛(ài)的好朋友，幻想著結(jié)婚的事宜，卻猝不及防被拋棄；親戚遭遇詐騙，被騙走了大一筆存款，報(bào)了警卻追不回錢(qián)財(cái)……


一位朋友今年被診斷為抑郁癥，她上半年過(guò)得頗為不順：工作強(qiáng)度高，她不得不頻繁加班，身心俱疲，項(xiàng)目完成后她本想休年假好好調(diào)理身體，可沒(méi)想到等來(lái)的卻是公司架構(gòu)調(diào)整，她所在的團(tuán)隊(duì)被迫解散，她也被 HR 逼著自愿離職，還拿不到應(yīng)有的裁員補(bǔ)償。


朋友離職后找不到合適的工作，父母就催著她回老家考公務(wù)員或者找份輕松安穩(wěn)的工作，她不愿意，可待在一線城市的壓力又非常大，她每天都焦慮到失眠。更讓她難過(guò)的是男友和她分了手，轉(zhuǎn)身又和別人好上了。事業(yè)、愛(ài)情皆不順的她，陷入了無(wú)邊黑暗里，困惑又無(wú)助，整個(gè)人憔悴了不少。


她曾在深夜里發(fā)過(guò)這樣一條朋友圈：“為什么這個(gè)世界那么糟糕？”


我心疼她，安慰了她很多次，但她的狀態(tài)仍然每況愈下。


這一年，我也經(jīng)歷了很多不愉快的事情，委屈過(guò)，受挫過(guò)，迷茫過(guò)，掙扎過(guò)，痛苦過(guò)，我曾在深夜里掩面哭泣，也曾在車水馬龍的街頭崩潰，但好在我沒(méi)有放棄。


我單槍匹馬，披荊斬棘，一邊崩潰一邊自愈，一邊喪氣一邊努力，咬著牙撐到了現(xiàn)在，終于度過(guò)了那些黯淡無(wú)光的日子，迎來(lái)了眼前的希望與光明。


在那些很不開(kāi)心的日子里，我努力趕走負(fù)面情緒，想盡辦法讓自己快樂(lè)起來(lái)，我聽(tīng)了很多音樂(lè)，看了很多書(shū)籍和電影，去了很多想去的城市，盡量記住那些溫暖而美好的事物，忘卻那些困擾我的煩惱和焦慮。


感到沮喪的時(shí)候，我就拿日劇《悠長(zhǎng)假期》的臺(tái)詞來(lái)安慰自己：“在自己什么都做不好的時(shí)候，就當(dāng)是上天賜予的長(zhǎng)假，不要勉強(qiáng)，不要焦躁，更不要無(wú)謂的努力，將身心付諸自然，不久后一定會(huì)好起來(lái)的�！�


我常常對(duì)自己說(shuō)：別被面前的困難嚇到，也別被痛苦困住，你要放寬心，看淡苦與難，以積極的心態(tài)前行，多記住生活中的小歡喜。


出門(mén)正好趕上一趟公交；吃到了喜歡的菜肴；買到了便利店里最后一塊蛋糕；和朋友看了一部評(píng)分不錯(cuò)的電影；在長(zhǎng)假一個(gè)人自由自在地旅行；花十塊錢(qián)買了一盒草莓；在有風(fēng)的午后，悠閑地看著自己感興趣的好書(shū)……


這些細(xì)小而美好的事情，就像一顆顆閃耀的星星�？梢詫⑺鼈兪詹卦谛睦�，這樣以后遇到難過(guò)、疲憊的時(shí)候，你也能拿出來(lái)安慰自己。


這一年結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)身邊人的生活或多或少都有了一些變化，有人更加珍惜與家人相處的時(shí)間，有人找到一份待遇優(yōu)渥的新工作，有人開(kāi)始享受單身的美好時(shí)光，有人吃一塹長(zhǎng)一智，不再輕信陌生人……


而那位患了抑郁癥的朋友，現(xiàn)在的狀態(tài)好了很多，她和家人和解了，現(xiàn)在陪在父母身邊，心態(tài)變得積極，不再過(guò)多擔(dān)憂未來(lái)，不久后就會(huì)重新工作。


生活有時(shí)很糟糕，但請(qǐng)你不要輕易放棄希望，無(wú)論現(xiàn)在你多么不開(kāi)心，你都要相信，明天會(huì)比今天更好。


很喜歡林清玄的一句話：“人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，事事如意�！本涂鞓�(lè)地活在當(dāng)下吧，讓每一個(gè)當(dāng)下有情有義、發(fā)光發(fā)熱、如詩(shī)如歌。


眼前的苦難只是暫時(shí)的，人生還長(zhǎng)，熬過(guò)了那些痛苦的日子，你的生命就會(huì)慢慢變得美好遼闊，人生再難，也總有小歡喜，而那些小歡喜，一點(diǎn)一點(diǎn)地組成了我們向往的生活。


愿你有所期待，有所改變，堅(jiān)持你想堅(jiān)持的，好好珍惜你所擁有的一切，認(rèn)真生活，努力快樂(lè)，滿懷希望地走下去，你所期待的美好，終將如期而至。






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