太極拳是我國珍貴的文化遺產，在國際上享有崇高地位。它在健身和技擊方面有著很好的作用，深受廣大太極拳愛好者的推崇。目前，許多國家和地區(qū)都在研究和大力推廣太極拳，致力于提高本國及本地區(qū)人民的身體健康水平，改善生活質量，而專門的太極拳研究和推廣機構也越來越多，每年專程來我國學習和交流的太極拳愛好者也日益增多。通過太極拳的交流，加深了各國人民之間的友誼，同時也宣傳了我國的傳統(tǒng)文化。
　　據記載，陳式太極拳明末清初由陳王廷所創(chuàng)，至今已有近400年歷史，陳王廷為陳式太極拳第一代。經五代傳至陳式十四世、陳式太極拳第六代陳長興時，太極拳發(fā)展到一個新的階段，他將陳王廷創(chuàng)編的七路拳改編成兩路。第一路七十四式，現(xiàn)在的人們再加上收勢，共七十五式；第二路四十四式。第一路柔多剛少，剛柔相濟；第二路剛多柔少，爆發(fā)力強，因此又名炮捶。后人把陳長興所定的拳架稱為“老架”（亦稱“大架”）。
　　通過陳式太極拳的練習，可以逐步揣摩太極拳剛柔相濟之特點，即所謂的“知己的功夫”；通過推手的訓練，運用粘、黏連、隨的方法以求得懂勁，即所謂的“知彼的功夫”�！秾O子兵法》云：“知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝�！标愂教珮O拳的盤架子和推手要同步進行，交替練習，不應有所偏頗，才能盡快掌握懂勁的功夫，達到散手的程度，進而學以致用。
　　習練太極拳者都知道：“太極拳，纏絲也�！比欢�，怎么理解這句話，則是仁者見仁，智者見智了。很多太極拳初學者都會問：“老師，我要用多長時間才能夠學會太極拳？”這個問題看似簡單，其實非常難以回答。為什么這樣說呢？首先，會打一個或若干套路就算會太極拳了嗎？我看未必！不懂太極拳的纏絲勁，打拳時體現(xiàn)不出纏絲勁，推手時運用不上纏絲勁，即便是會演練的套路再多，我認為亦是門外漢！反過來講，即使不會套路，僅僅會練纏絲功，但方方面面都能做到位，太極拳的各種要求都具備，太極的深層感覺就會獲得，我認為就算進入了太極的殿堂。筆者先后師從三位恩師達16年之久，從事太極拳傳播與教學工作也有近20年的時間，期間對太極拳纏絲功有一些心得體會和教拳經驗，甘愿奉獻給廣大的太極拳愛好者，與各位同道分享，旨在拋磚引玉，促進交流，共同提高。
　　本套叢書旨在揭秘和詮釋古老的太極拳術，力求把復雜的問題簡單化，神秘的問題科學化，抽象的問題具體化，以便廣大拳友閱讀和演練。但因筆者文字功底有限，書中描述難免有不足和欠缺之處，敬請各位武林同道批評指正。