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輔具瑜伽習練指南Ⅱ
本書共分為三冊,分別介紹了使用各種不同的輔具練習各種類型的體式。作者有意識地在書中只使用了簡單的、常見的輔具。本冊為第二冊,系統(tǒng)地介紹了各種輔具在坐立體式和前伸展體式中的應用,針對我們熟知的瑜伽體式,給出若干的變體,每種變體中所需使用的輔具不同,將要達到的效果也各不相同,并給出了若干的練習序列,這些序列各具特色,練習者可以根據(jù)具體情況進行選擇。本書不適合初學者,所針對的讀者主要是有過瑜伽習練基礎,或曾跟隨艾揚格瑜伽老師系統(tǒng)習練過艾揚格瑜伽的習練者,瑜伽教練或是資深的瑜伽愛好者,瑜伽老師等。
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