第一章 情緒
一、情緒的概念
二、情緒的種類
三、情緒對身體的作用
四、情緒可以調(diào)節(jié)


第二章 良好情緒促進(jìn)健康
一、良好的情緒對身體的作用
二、樂觀豁達(dá)的長壽之星


第三章 不良情緒損害健康
一、不良情緒對身體的作用
二、幾種常見不良情緒


第四章 如何保持良好情緒
一、宣泄法
二、干擾抑制法
三、心理調(diào)節(jié)法


第五章 心理障礙
一、心理障礙的表現(xiàn)、診斷和治療
二、心理障礙的復(fù)發(fā)和預(yù)防
三、正確對待心理障礙患者


第六章 情緒調(diào)節(jié)與心理治療的指導(dǎo)要點(diǎn)
一、人際關(guān)系
二、健康思維
三、認(rèn)識與態(tài)度


附錄
一、聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的健康新概念
二、聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WH0）提出的健康十大準(zhǔn)則
三、聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WH0）提出的四種不健康的生活方式
四、心理衰老自我測試表