本書以“我能做好我自己”為題，總共設(shè)計(jì)了七個(gè)單元。第一單元以“我能認(rèn)識(shí)我自己”為主題，系統(tǒng)梳理了認(rèn)識(shí)自我的方法；第二單元以“我能規(guī)劃我自己”為主題，重點(diǎn)介紹了自我規(guī)劃的方法；第三單元以“我能喚醒我自己”為主題，講解了如何喚醒內(nèi)心的力量；第四單元以“我能管理我自己”為主題，介紹了行為管理、時(shí)間管理及情緒管理的方法；第五單元以“我能改變我自己”為主題，介紹了自我監(jiān)督、自我反思和自我調(diào)整的策略；第六單元以“我能超越我自己”為題，激勵(lì)學(xué)生相信自我，戰(zhàn)勝自我，堅(jiān)持自我；第七單元以“我能實(shí)現(xiàn)我自己”為題，和學(xué)生一同探討幸福體驗(yàn)、責(zé)任擔(dān)當(dāng)和人生價(jià)值等重大人生問題。七個(gè)單元層層遞進(jìn)，相輔相成，既有對(duì)知識(shí)與概念的界定，又有具體的方法論指導(dǎo)，具有很強(qiáng)的實(shí)用性。