恭喜洪仲清心理咨詢師繼《讓孩子有好人緣——人際力養(yǎng)成法》之后又完成了新作。洪老師積十余年的臨床經(jīng)驗(yàn)，致力于嬰幼兒心理發(fā)展及兒童心理疾病的治療工作，既用心又有愛心，治療富有成效，進(jìn)而開始著書立說。除了在“臉書”等平臺(tái)上進(jìn)行親子互動(dòng)，情緒管理及嬰幼兒、兒童早期治療實(shí)務(wù)的分享外，他在百忙中仍不忘記下平日生活中滿滿的感想與心得，信手拈來，句句珠璣，所有文字都是他通過與人互動(dòng)而產(chǎn)生的人生領(lǐng)悟及個(gè)人成長經(jīng)驗(yàn)。
　　有一句名言這么說，心理學(xué)就是生活。洪老師有家人有朋友，與年幼案主及其家長每日都在互動(dòng)，他觀察自己、觀察別人，只要是人的言行，都能啟發(fā)他的思考，引發(fā)其感受。他在書中談到“了解、看清自己”“人要先平靜才能快樂”“關(guān)系的經(jīng)營與隨緣哲學(xué)”“情緒與理性”“家庭關(guān)系，尤其親子關(guān)系”“改變的準(zhǔn)備、歷程與成效”，最后達(dá)到“跟自己和解，邁向自我成長”。他看到的、聽到的都是出現(xiàn)在你我生活中的事，他所舉的例子也是我們�？吹降默F(xiàn)象，甚至還曾發(fā)生在我們身上。
　　針對(duì)每一主題，洪老師都以中性的字眼及溫暖的筆調(diào)，指出人們的問題對(duì)個(gè)人及他人的影響，以及什么才是合宜的反應(yīng)及處理之道。他強(qiáng)調(diào)情緒管理及理性的運(yùn)作，其見解不論是用于友情、愛情還是親情中，都可以讓個(gè)人更成熟、生活更順暢、人生更有幸福感。尤其“生氣的預(yù)防重于治療”的見解，鼓勵(lì)人們少發(fā)脾氣、常做運(yùn)動(dòng)，或進(jìn)行舒緩身心的活動(dòng)，以及平常多留給自己空白的時(shí)間等，預(yù)防勝于治療，是應(yīng)對(duì)生氣最好的策略；還有“最好的安慰是一種療愈”，點(diǎn)出需尊重被安慰者希望被陪伴的心理。洪老師的獨(dú)特見解實(shí)用而貼切。
　　1998年，美國心理學(xué)會(huì)會(huì)長塞利格曼大力提倡“正向心理學(xué)”，重視個(gè)人的正向經(jīng)驗(yàn)、情緒或特質(zhì)對(duì)人們生活的價(jià)值與意義。他認(rèn)為正向的人生觀不僅帶來一種好的感覺，也為日后個(gè)人的成功奠定了重要的基礎(chǔ)，包括婚姻關(guān)系、同儕關(guān)系、家庭關(guān)系和工作表現(xiàn)。
　　這是一本生活心理學(xué)作品，與正向心理學(xué)的內(nèi)容不謀而合。作者闡述了個(gè)人在面對(duì)自己及身處的關(guān)系中，如何培養(yǎng)正向個(gè)人特質(zhì)，并建立尋找生命意義的信念。個(gè)人生活經(jīng)驗(yàn)也是正向個(gè)人特質(zhì)之一，人從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，把焦慮放對(duì)位置，不斷地修正個(gè)人生活經(jīng)驗(yàn)，這樣才能使自己的心理更健康，人生過得更陜樂。