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控糖控脂健康餐

控糖控脂健康餐

定　　價(jià)：68 元

        

  • 作者：雯婷茜子 著
  • 出版時(shí)間：2021/8/1
  • ISBN：9787122390042
  • 出 版 社：化學(xué)工業(yè)出版社
  • 中圖法分類(lèi)：R247.1 
  • 頁(yè)碼：165
  • 紙張：
  • 版次：01
  • 開(kāi)本：16開(kāi)
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讀者對(duì)象:瘦身減脂的人群，上班族。

控糖、控脂、控?zé)崃渴菧p脂瘦身的必備戒條，但是這樣的食譜應(yīng)該怎么制作呢? 奇亞籽、藜麥雖然好，但是怎么烹飪呢? 一日三餐都吃冷冰冰的三明治和沙拉實(shí)在不是長(zhǎng)久之計(jì)。怎么樣才能既控糖、控脂、控?zé)崃�，又能跟正常飲食一樣�? 雯婷茜子將實(shí)驗(yàn)過(guò)無(wú)數(shù)次、經(jīng)數(shù)千人嘗試過(guò)的健康瘦身菜單帶給大家，幫大家解決減脂過(guò)程中的飲食困難與營(yíng)養(yǎng)缺失等問(wèn)題，讓想要健康減脂的人能持續(xù)堅(jiān)持，成為生活中的健康習(xí)慣。
本書(shū)有130 余道控糖、控脂、控?zé)崃康奶烊唤】挡停约搬槍?duì)減肥期間如何吃、營(yíng)養(yǎng)如何搭配、哪些食材適合多吃、哪種減脂方法對(duì)身體沒(méi)有傷害等健康知識(shí)，并將這些內(nèi)容系統(tǒng)地告訴讀者。本書(shū)按早餐、午餐、晚餐來(lái)分類(lèi)，針對(duì)素食者、上班族、輕斷食減肥者等人群設(shè)置了便當(dāng)、輕斷食減肥餐等，兼顧不同人群的需求和實(shí)際飲食情況，打造出適合每個(gè)人的天然減脂餐。
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