序言: 人生后半期才是決勝局 　

僅達到經(jīng)濟富足還不夠　
并非所有的事情都如退休規(guī)劃那般完美　
做好 退休后 的預備演習　
與未來和過去脫離　
人生有個好的結(jié)尾才是真的好　

章　 全體合格 　

退休并非理所當然的制度 　/ 還有雇用保障的一面　/ 猜謎形式的退休致辭　/ 退休之日是人生中的重要部分　 / 延長雇用對企業(yè)的影響　/ 是按時退休還是延長雇用? 　/ 返聘的條件都很糟嗎? 　/ 隱居與退休的區(qū)別　 / 錢是為掛心的問題/ 制作專屬的家計資產(chǎn)表　 / 關注投資風險　/ 不知戰(zhàn)爭為何物的孩子們 / 女性的退休生活基本不存在問題　/ 東京和地方的退休生活差異　/ 退休后 的字眼在報紙上找不到　

第二章　 退休后生活如意者不足兩成 　

半年過去了仍然沒有緩過神 /過得沒有了 星期 的概念　/ 失去之后才倍感珍惜　/ 生活節(jié)奏被打破　/ 只有在醫(yī)院才會被人喊名字　/ 退休滿一年后的通勤電車　/ 人口動向調(diào)查/ 圖書館里的小型競賽　/ 體育俱樂部里的盛況　/ 在市中心的咖啡店里定點觀察　/ 尋找退休人士/ 任誰都是孤獨者/ 愛投訴的多是原管理層/ 生活得有滋有味的人只占同期的 1.5 成 / 美國的退休人士也不容易　 / 悠哉游哉反倒不適合了　

第三章　 丈夫在外賺錢就好, 是否歸家不是問題 　

日本男性是世界孤獨? 　/ 退休前后的那道 壕溝 值得關注　/ 名片的重要性　/ 交往 的缺失　/ 公司是天堂? / 從丈夫的發(fā)言到家庭會議　/ 家庭內(nèi)也存在管理職位 　/ 丈夫在家精神緊張綜合征　 / 在家設置防空識別網(wǎng)　/ 多向 大阪的阿姨 學習　/ 缺少生活感這一共通點　/ 從經(jīng)濟優(yōu)先轉(zhuǎn)向人生優(yōu)先　

第四章　 讓 黃金 15 年 更加閃耀 　

職業(yè)生涯與退休后的人生并無關聯(lián)　/ 思考生命周期問題　/ 公司職員的兩大重要階段　/ 退休后的三個階段　 / 是 譽生 還是 余生? 　/ 8 萬小時的自由? 不自由? 　 / 真正切換生活狀態(tài)需要 3 年　/ 年齡層面的制約較大　/ 回歸兒時的自己　/ 是否選擇延長雇用是分歧點　

第五章　 如何與社會關聯(lián)

沉重夫婦 與 輕松夫婦 　/ 與社會間接關聯(lián)　/ 社會與他人的需求較難把握　/ 與社會關聯(lián)的三種范式　/ 去公共職業(yè)介紹所咨詢　/ 日漸增加的小型咨詢中心　 / 從制造公司的部長到美發(fā)師　 / 依托在職時的經(jīng)驗完美轉(zhuǎn)型　/ 從綜合商社的銷售員到作家　 / 將重心移向自己擅長的領域　 / 從 60 歲開始的小型創(chuàng)業(yè) 　/ 看似無章法, 但卻是獨特的生活方式 　/ 過了 100 歲仍然奮戰(zhàn)在線　

第六章　 尋找居所 　

專業(yè)主婦與退休人士很相似 　/ 公寓理事長的所見所聞　/ 位于住宅區(qū)的農(nóng)業(yè)園　 / 廣播節(jié)目 元氣 KOBE 　 / 學習是好的消遣 　/ 主動組織聚會　 / 遠方的鄉(xiāng)村與眼前的手機　/ 同學聚會的功用　/ 家庭真辛苦? 　 / 大家都回來神戶吧 　

第七章　 向著 死亡 開始倒數(shù) 　

退休生活是逆運算式　/ 綾小路君麻呂的表演 《笑擊 LIVE》 　/ 生終結(jié)之時亦是死終結(jié)之時 　 / 僅用錢是無法解決的　/ 歌曲 《關白失腳》 之后　 / 向死而生的力量　/ 電影 《生之欲》 　/ 后的午餐是豬肉包　 / 臨終準備也需要預備演習　/ 行走在小學的附近　/ 回到來時的路　/ 曾經(jīng)的自己和未來的自己都是朋友　/ 被小劍客拯救　/ 為了可以帶著 好的表情 離世而好好活著　

后記 　

參考文獻