近在申請(qǐng)某課題時(shí)，看到專業(yè)使命和國(guó)家情懷的字眼，讓我感動(dòng)，十幾年關(guān)于中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)本質(zhì)的探究，再到道引品牌課程的創(chuàng)立，以及《道引?形體牽引篇》的出版發(fā)行，仿佛被時(shí)代所渴望。習(xí)近平總書記講，中國(guó)有堅(jiān)定的道路自信、理論自信、制度自信，其本質(zhì)是建立在5000多年文明傳承基礎(chǔ)上的文化自信。我認(rèn)為，中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)的傳承與發(fā)展是對(duì)文化自信的好詮釋，文化不只是認(rèn)知，也應(yīng)該是實(shí)踐。相信在中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)的認(rèn)知和實(shí)踐交替中，文化自信的升華會(huì)更加絢麗。

本書打破了長(zhǎng)期以來大眾以為的導(dǎo)引術(shù)屬于氣功的觀念，重塑導(dǎo)引術(shù)屬于運(yùn)動(dòng)理療方法的本質(zhì)，崇尚導(dǎo)引術(shù)融入生活方式的理念。書中的所有方法均系對(duì)隋代《諸病源候論》及宋代《云笈七簽》部分導(dǎo)引術(shù)進(jìn)行開發(fā)，且所有技術(shù)操作文字、圖片、視頻、口令提示等均已作為道引品牌課程申請(qǐng)知識(shí)產(chǎn)權(quán)保護(hù)，該技術(shù)在本科教學(xué)、社會(huì)服務(wù)、企業(yè)培訓(xùn)、康復(fù)訓(xùn)練等方面都有所運(yùn)用，并積累了廣泛的經(jīng)驗(yàn)。讀者可以針對(duì)自身需求，選擇適合自己的方法，按照正確的技術(shù)要領(lǐng)，在安全的環(huán)境中循序漸進(jìn)地進(jìn)行練習(xí)。本書中的方法適用于健身訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、養(yǎng)生保健、舒緩壓力等諸多方面。

在中醫(yī)六技（導(dǎo)引術(shù)、按蹺、針、灸、砭、藥）中，唯有導(dǎo)引術(shù)是通過自我運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)健康的，當(dāng)我們面臨諸多健康威脅時(shí)，掌握了導(dǎo)引術(shù)這項(xiàng)技能，求醫(yī)不如求己的理想才能成為現(xiàn)實(shí)。清代鄭文焯在《醫(yī)故》中描述了古代練習(xí)導(dǎo)引術(shù)的場(chǎng)景：古之按摩，皆躬自運(yùn)動(dòng)，振捩頓拔，挼捺拗伸，通其百節(jié)之靈，盡其四肢之敏，勞者多健，譬猶戶樞。人們可以通過導(dǎo)引運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)全身關(guān)節(jié)的靈活性，提高四肢的敏捷性，促使身體強(qiáng)健。用道引課程中的方法適時(shí)地動(dòng)搖關(guān)節(jié)，牽拉筋骨，調(diào)和筋脈，通利氣血，可以成為自己的一種健康手段和良好的生活方式！

導(dǎo)引術(shù)不只是一種知識(shí)，更是一種技能，也是中國(guó)獨(dú)具理論和價(jià)值體系的知行合一的傳統(tǒng)文化。知易行難，希望大家不要將本書作為科普性讀物，而是作為指導(dǎo)身體練習(xí)和實(shí)現(xiàn)身體健康的工具書，放在床頭、枕邊，經(jīng)常拿起，時(shí)常給自己一點(diǎn)時(shí)間，從頭到腳來一次健康梳理！



徐海朋

2021年2月20日于上海理工大學(xué)