早上起床,媽媽不催個四五遍根本起不來;
刷個牙、洗個臉,都要花上半小時;
晚上七點半開始寫作業(yè),到了十一點仍寫不完;
計劃早上八點出發(fā),但是拖了半小時仍沒準備好;
……
孩子拖延,媽媽苦惱!因為孩子的拖拉、磨蹭,媽媽每天都要花費大量的精力提醒他、督促他,焦急、催促、吼叫……成了媽媽生活中的家常便飯!
溫全燕老師做過數(shù)十期有關(guān)孩子時間管理的訓(xùn)練營,她發(fā)現(xiàn)僅僅教會孩子管理時間的技巧并不夠,因為孩子更大的問題是缺乏行動的動力!在溫老師這本新書中,她全力提供了5大拖拉原因分析 5大時間管理技巧 5大時間管理工具 5大應(yīng)用場景訓(xùn)練,并且融入了NLP的教育理念,從計劃力培養(yǎng)、行動力激發(fā)、內(nèi)驅(qū)力喚醒、堅持力提升、專注力養(yǎng)成五大方面,不僅讓孩子學(xué)會目標管理、作息管理和排序管理,更讓孩子具有行動的熱情及動力。
讓孩子學(xué)會管理自己,成為時間的主人,變得高效、守時、不再拖拉,也讓媽媽過上不急不吼不叫的好日子!
◆專治孩子各種拖拉、磨蹭、性子慢!讓媽媽過上不急、不吼、不催的好日子!
◆本書全力提供:5大拖拉原因分析 5大時間管理技巧 5大時間管理工具 5大應(yīng)用場景訓(xùn)練!
◆21天,讓孩子變得做事有規(guī)劃、行動有動力!系統(tǒng)培養(yǎng)孩子計劃力 行動力 專注力 堅持力 內(nèi)驅(qū)力!
◆融入NLP教育理念,不僅讓孩子學(xué)會目標管理、作息管理和排序管理,更讓孩子具有行動的熱情及動力。
◆對于很多家庭來說,每天都在循環(huán)上演一幕幕情景。捍吆⒆悠鸫、慌慌張張地送孩子去學(xué)校、逼孩子關(guān)電視機、吼孩子寫作業(yè)慢……因為沒有教會孩子時間管理,催和吼成了一種常態(tài)。溫全燕老師的新書可以幫大家解決上述問題,本書中的案例仿佛是一個個家庭心理劇,在兒童時間管理領(lǐng)域具有極強的指導(dǎo)性、示范性和互動性。
全國婦聯(lián)、團中央心理健康顧問 張曉麗
◆ 你是愿意花21天教會他時間管理,還是愿意每天花2小時為他安排學(xué)習(xí)和生活?
不催不吼,教會孩子時間管理
現(xiàn)實生活中,我們常常會發(fā)現(xiàn),雖然在同一所學(xué)校、同一個班級,接受同樣的教育,孩子們的學(xué)習(xí)效果卻千差萬別。學(xué)習(xí)越好的學(xué)生,時間越充裕;學(xué)習(xí)越一般的孩子,時間反而越緊張。說到底,出現(xiàn)這情況,就是因為孩子們在時間管理方面存在的巨大差異,進而造成學(xué)習(xí)成績的迥然不同,有的甚至導(dǎo)致學(xué)習(xí)狀態(tài)的天壤之別。
在做家庭教育10年時間里,我接觸到的家長,有90%以上都會提到孩子時間管理的問題。當幫助了越來越多拖拉磨蹭的孩子后,我發(fā)現(xiàn)磨蹭拖拉的背后,其本質(zhì)是家庭教育的問題,原因千差萬別,各不相同:有的是情緒問題,有的是內(nèi)在動力缺乏,有的是因父母不和諧的關(guān)系而受到影響,有的是某項技能需要提升,有的是對未來迷茫、沒有方向……
更重要的是,在和家長們深入溝通交流中,我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)家長只盯著表象去解決問題,卻沒有找到問題背后的根源,除了哄、催、吼、罵、打之外,更多的是一種無助、失望、憤怒和挫敗。
讓我印象深的是一位3年級的女生,她每天晚上寫作業(yè)要寫到11點半,父母輪流輔導(dǎo),有時爸爸還會使用暴力,但孩子寫作業(yè)的速度并沒有提升,反而越來越不愿意學(xué)習(xí),成績在班級倒數(shù),并出現(xiàn)了不斷眨眼睛的狀況,后發(fā)展到厭學(xué)。父母心急如焚,卻無計可施。令人欣慰的是,這種狀況持續(xù)了半年后,家長和孩子一起學(xué)習(xí)時間管理課程,找到了問題的癥結(jié),孩子的磨蹭拖拉也一舉得到了根本解決。
多年來,家長們總是愿意和我分享他們學(xué)習(xí)時間管理課程后的成長和改變,并有很多家長表達了他們的期待:希望我能把關(guān)于時間管理的理論、方法、實操和案例等進行結(jié)構(gòu)化的匯總,寫成一本時間管理教學(xué)工具書,便于更多的家長系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和實踐,幫助孩子提高學(xué)習(xí)效率。
于是,從我們幫助過的3000多個家庭中,我精心選擇了48個相對典型的案例,歷時一年半的時間,將10年一線教學(xué)和咨詢的經(jīng)驗,濃縮在這本《不用催不用吼的時間管理課21天讓孩子變高效、媽媽得解放》中。
這是一本理論 實踐的教學(xué)書,創(chuàng)造性地將NLP(身心語言程序)、兒童心理學(xué)、行為心理學(xué)等多門實用心理學(xué)系統(tǒng)性地運用到了兒童時間管理中,在大量案例的基礎(chǔ)上總結(jié)提煉出三5C時間管理訓(xùn)練法。即:磨蹭拖拉的5大原因、時間管理的5大能力,運用實踐的5大場景。
其中,、二章集中分析了磨蹭拖拉的5大原因,以幫助家長們透過現(xiàn)象找到背后的本質(zhì)。第三、四、五、六、七章,重點講解了計劃力、執(zhí)行力、專注力、堅持力和內(nèi)驅(qū)力5種能力,逐個解決孩子在時間管理中存在的能力問題。第八、九章著眼于現(xiàn)實生活和學(xué)習(xí),重點講解了時間管理在5種學(xué)習(xí)和生活場景中如何實踐,有針對性地破解家長和孩子在時間管理中的重點、難點問題。
為了便于家長和孩子們更好地學(xué)習(xí)訓(xùn)練,每一小節(jié)后都有自測、自查、自練等問卷或表單,大家可以一邊讀,一邊認真做每一章節(jié)后面的練習(xí)題。
經(jīng)驗告訴我們,從知道到做到,靠的就是行動。只有通過持續(xù)練習(xí)把理論變成行動,才是解決問題的辦法。
我們每個人對自己的孩子都擁有深的愛,都希望教會孩子時間管理的方法,幫助他們更高效地生活,擁有更好的未來。這正是我的初衷和本書的核心目標,唯愿天下父母都能如愿以償。
章 拖拉、磨蹭、性子慢深層分析孩子變慢的五大原因
1 /變慢是提醒:孩子變慢了,從父母身上找原因 / 3
2 /變慢是求助:父母讀懂信號,幫助孩子提升能力 / 7
3 /變慢是情緒:孩子情緒愉悅,動作麻利效率高 / 11
4 /變慢是被困:父母正向強化,孩子自信才高效 / 16
5 /變慢是迷茫:父母有高度,孩子目標清晰有動力 / 21
第二章 訓(xùn)子千遍,不如教會孩子管理時間幫孩子全面掌握時間管理的路線圖
1 / 了解孩子:不同性格的孩子管理時間的方法也不同 / 33
2 / 了解時間:四步幫助孩子真正做好時間管理 / 37
3 / 掌握工具:好用的時間管理工具讓孩子變得更高效 / 43
4 / 學(xué)會方法:21天掌握管理時間的高效方法 / 47
5 / 不斷實踐:讓時間管理成為孩子一生的習(xí)慣 / 52
第三章 計劃力培養(yǎng)篇教會孩子做事有計劃,有條不紊又高效
1 / 拆掉思維里的墻愛上計劃,是做出好計劃的步 / 59
2 / 孩子做出好計劃,從學(xué)會平衡開始 / 64
3 / 孩子做計劃,家庭公約很重要 / 69
4 / 孩子做計劃的黃金法則要事 / 77
5 / 和孩子要事標準不一致,家長應(yīng)該怎么做? / 83
第四章 行動力激發(fā)篇定好目標就執(zhí)行,立刻行動不拖拉
1 / 孩子情緒愉悅,行動才飛快 / 91
2 / 責(zé)任心才是孩子行動快慢的重要因素 / 97
3 / 獎勵制度是否可以用于激發(fā)孩子行動力? / 102
4 / 目標一致,行為靈活的父母,孩子才有真正的行動力 / 108
5 / 馬上行動,孩子高效行動的秘密武器 / 113
第五章 專注力養(yǎng)成篇專注的孩子不分心,專心致志更高效
1 / 父母不焦慮,孩子才能更專注 / 121
2 / 培養(yǎng)孩子的專注力,不打擾便是好的陪伴? / 126
3 / 孩子能專注,精力管理是基礎(chǔ) / 133
4 / 不同的孩子,專注力類型也不同? / 138
5 / 番茄工作法讓孩子專注的神奇工作法 / 142
第六章 堅持力提升篇把時間管理養(yǎng)成習(xí)慣,從知道到做到
1 / 孩子堅持的路上,總結(jié)復(fù)盤有多重要? / 151
2 / 孩子是否能堅持,父母的正向強化很重要 / 156
3 / 父母越接納,孩子越堅持 / 162
4 / 孩子堅持路上,父母的身教重于言傳 / 167
5 / 家庭會議,孩子堅持路上的能量加油站 / 171
第七章 內(nèi)驅(qū)力喚醒篇全面喚醒孩子內(nèi)驅(qū)力,杜絕拖拉和磨蹭
1 / 孩子的安全感,是夢想萌發(fā)的根基 / 181
2 / 高資格感的孩子,才有勇氣全力追夢 / 187
3 / 相信孩子,是孩子夢想實現(xiàn)的加速器 / 192
4 / 找到孩子自己要什么,激發(fā)孩子原始的內(nèi)動力 / 198
5 / 孩子的夢想目標要分解,才能更好地實現(xiàn) / 205
第八章 時間管理實戰(zhàn)篇(一)全面解決那些讓媽媽操心的生活問題
1 / 睡覺管理孩子睡前特興奮,作息時間沒規(guī)律? / 215
2 / 起床管理孩子半天不起床,打仗一般拉起來? / 221
3 / 吃飯管理孩子拖拉磨蹭食欲差,根本原因沒找對 / 228
4 / 自由時間管理浪費大把時間不心疼? / 234
5 / 電子產(chǎn)品管理沉迷手機游戲小視頻,拿走手機就耍橫? / 240
第九章 時間管理實戰(zhàn)篇(二)全面解決那些讓媽媽費心的學(xué)習(xí)問題
1 /情緒管理先跟后帶,有效處理孩子的負面情緒 / 251
2 /習(xí)慣管理三步幫助孩子養(yǎng)成學(xué)習(xí)好習(xí)慣 / 257
3 /作業(yè)管理家長做好這四點,孩子作業(yè)井井有條成學(xué)霸 / 264
后記