本書是中國職業(yè)技術教育學會教學工作委員會“十三五”重點課題研究成果，是高等職業(yè)院校職業(yè)素質(zhì)教育創(chuàng)新示范教材。
本書貫徹了把握新形勢、找準新起點、構建新體系、推進新模式、配套新資源的“五新行動綱領”，并以高職學生的成長需求為主線，每個單元都按照理論闡述和實踐活動相結合的思路進行編寫 。 全書共四個模塊、十二個單元，內(nèi)容包括了解自我（直面新境、悅納自我、調(diào)控情緒、完善人格）、學習成長（學會學習、善用網(wǎng)絡、學會交往）、積極面對（邂逅愛情、化解壓力、跨越危機）、職業(yè)發(fā)展（理性擇業(yè)、職場適應）。本書另配有教學課件等教學資源，可供教師教學使用。
本書既可作為高等職業(yè)院校的公共基礎課教材，也可作為社會人員的心理輔導用書。