疼痛可能是受傷或患病引起的,也可能是壓力、緊張或焦慮等心理問題的反應。
重視疼痛,因為它是身體的預警信號,對付疼痛,因為它讓我們寢食難安。
本書《緩解疼痛一學就會》向您介紹常規(guī)治療所無法緩解的慢性疼痛的各種治療方法和技巧。
《緩解疼痛一學就會》是綠土地快樂生活叢書之一。
為什么會感到疼痛?如何治療疼痛?綠土地快樂生活叢書之一的《緩解疼痛一學就會》一書采用圖文并茂的方式,用通俗易懂的語言,介紹了疼痛的5種治療方法,包括:傳統(tǒng)療法、運動療法、居家療法、醫(yī)學療法和精神療法。
1 為什么會感到疼痛
疼痛感是如何傳導的
疼痛的作用
疼痛的類型
選擇治療方法
向醫(yī)生咨詢
2 疼痛的傳統(tǒng)療法
按摩
家庭按摩
日式指壓法
用于緩解疼痛的指壓法
熱療和冷療
水療
反射療法
足部反射治療
選擇適合自己的緩解疼痛法
3 疼痛的運動療法
鍛煉的益處
放松
活動背部
消除頸部緊張
用于放松的瑜珈
用于治療疼痛的瑜珈
太極拳
游泳
水操
切勿冒險
4 疼痛的居家療法
飲食和體重
中草藥
中草藥浸劑
其他中草藥療法
芳香療法
“天然”藥物使用注意
5 疼痛的精神療法
放松的技巧
想象療法
催眠療法
笑療
對付疼痛的方法
提供幫助的團體
處理好各種關系
6 疼痛的醫(yī)學療法
找醫(yī)生看病
服藥止痛
手術方法
還有誰能提供幫助
疼痛門診
建立良好的醫(yī)患關系