隨著生活水平的提高、生活節(jié)奏的加快和生活方式的改變，“三高”患者日益增多，而除了藥物治療以外，飲食調(diào)控也是“三高”患者和高危人群每日必做的功課。以2002年北京市居民營(yíng)養(yǎng)與健康調(diào)查結(jié)果為例，由于我們通常所說(shuō)的“主食”攝入量逐漸減少，而總體脂肪量以及膳食能量和膽固醇攝入量越來(lái)越高，導(dǎo)致成年人高血壓病發(fā)病率高達(dá)27.4%。
　　“三高”是指高血壓病、高脂血癥和糖尿病三種疾病的統(tǒng)稱(chēng)。近年來(lái)，在我國(guó)人群中，近半數(shù)以上的中老年人患有“三高”疾病，15%以上的人，不同程度地同時(shí)患有這三種疾病。一旦得了“三高”之中的一種疾病，如果不采取積極的治療措施，很有可能會(huì)并發(fā)第二種病，甚至多病纏身。雖然“三高”不像癌癥那樣發(fā)展迅速，但事實(shí)上它已經(jīng)成為危害我們健康的主要?dú)⑹种�一�?br />“三高”的發(fā)病原因有很多，其中飲食結(jié)構(gòu)不合理是最主要、最直接的原因。如果長(zhǎng)期攝入高鹽、高油脂、高膽固醇食物，就容易引發(fā)“三高”疾病。雖然“病從口入”的道理已逐漸被廣大人群所認(rèn)可，可誰(shuí)能幫我們把好“病從口入”這一關(guān)呢？其實(shí)，只有我們自己！
　　為了指導(dǎo)“三高”患者的飲食，我們特別編寫(xiě)了《怎樣吃能控制“三高”》一書(shū)，全書(shū)共分為三章，第一章主要是針對(duì)廣大患者迫切想要知道的一些問(wèn)題作了深入淺出、全面而詳細(xì)的介紹，具有很強(qiáng)的針對(duì)性和指導(dǎo)性，例如“高血壓病的危害、糖尿病的個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)處方”等。第二章主要是可供“三高”患者食用的食物部分，分為“主食類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)”等，從其營(yíng)養(yǎng)成分、食法要略、食療功效、推薦食譜等方面進(jìn)行了系統(tǒng)的闡述。所選食物都是經(jīng)過(guò)實(shí)踐證明對(duì)“三高”疾病的防治確實(shí)有益。第三章主要是根據(jù)高血壓病、高脂血癥和糖尿病患者不同病證，分別設(shè)計(jì)與其相應(yīng)的全天食譜。
　　希望本書(shū)能為“三高”患者打造一個(gè)健康的飲食構(gòu)架，幫助“三高”患者有效控制“三高”病證，延緩疾病的進(jìn)展。

　　中國(guó)保健協(xié)會(huì)食物營(yíng)養(yǎng)與安全專(zhuān)業(yè)委員會(huì)會(huì)長(zhǎng) 孫樹(shù)俠