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本書從四季調(diào)養(yǎng)的角度出發(fā)，脈絡(luò)清晰、內(nèi)容翔實(shí)地解析各個(gè)季節(jié)的不同氣候特點(diǎn)以及易發(fā)、多發(fā)疾病，從養(yǎng)、治的角度對(duì)各個(gè)季節(jié)特點(diǎn)進(jìn)行養(yǎng)生總則說(shuō)明，還涉及經(jīng)絡(luò)與穴位養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生等方方面面的內(nèi)容，為您構(gòu)建一個(gè)綜合的保健體系。在裊裊茶香里捧讀此書，它會(huì)激活你的健康密碼，一切答案都將自然呈現(xiàn)。

中醫(yī)原來(lái)如此美麗

如今學(xué)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的人很多。我經(jīng)常做《黃帝內(nèi)經(jīng)》講座，近年來(lái)連續(xù)多年在上海交大老子書院講《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生知識(shí)既豐富、又深刻，加之多為形而上的道理，而且是古文表達(dá)，所以不少人感覺學(xué)起來(lái)有難度，常常淺嘗輒止，不能深入；或望洋興嘆，望而卻步。夫子之墻數(shù)仞，不得其門而入，不見宗宙之美，百官之富。這的確是一樁令人感覺遺憾的事！《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生知識(shí)很難學(xué)嗎？我說(shuō)不難。曾經(jīng)有人問我可不可以用一二句話概括《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生知識(shí)。我說(shuō)可以的�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有言：知其要者，一言而終，不知其要，流散無(wú)窮。《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生知識(shí)的總則是治未病，其智慧是一個(gè)順字，其主要綱領(lǐng)是順天，其精髓是順天時(shí)。斗轉(zhuǎn)星移，陰陽(yáng)消長(zhǎng)，故有地球的春夏秋冬，故有萬(wàn)物的生長(zhǎng)收藏。按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的觀點(diǎn)，地球上各種生命的產(chǎn)生與滅亡，都是因?yàn)殛庩?yáng)四時(shí)。陰陽(yáng)四時(shí)就是春夏秋冬。故陰陽(yáng)四時(shí)者，萬(wàn)物之始終也，生死之本也。人的生命亦然，人以天地之氣生，四時(shí)之法成。由此可見，人的健康與壽命都受到陰陽(yáng)四時(shí)的決定性影響。我認(rèn)為人的健康與壽命有五大影響因素：時(shí)空、飲食、睡眠、心理和勞動(dòng)。而從生命的源頭看，在這五大因素當(dāng)中，時(shí)空是為重要的因素。所以順?biāo)臅r(shí)則健，逆四時(shí)則��；順?biāo)臅r(shí)則壽，逆四時(shí)則夭�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起。說(shuō)的就是這個(gè)意思。這是一條基本的、重要的道理，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，誰(shuí)明白了這個(gè)道理，就可以說(shuō)他得道了，把握了規(guī)律，獲得了真訣！

上古圣人又把陰陽(yáng)四時(shí)細(xì)分為二十四節(jié)氣。二十四節(jié)氣是通過(guò)對(duì)天體運(yùn)行的觀察，總結(jié)陰陽(yáng)四時(shí)的節(jié)令、氣候、物候規(guī)律而構(gòu)建的知識(shí)體系，它的背后是天地之氣的消長(zhǎng)和升降出入，是影響生物生命的時(shí)空因素。馬寅中先生編繪的這部漫畫版《黃帝內(nèi)經(jīng)二十四節(jié)氣養(yǎng)生智慧》抓住《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生知識(shí)的精髓，以漫畫圖解這種大眾喜聞樂見的通俗形式，采用簡(jiǎn)潔易懂的文字，逐一講解各個(gè)陰陽(yáng)四時(shí)二十四節(jié)氣的不同氣候特點(diǎn)及相應(yīng)的養(yǎng)生保健知識(shí)和方法，語(yǔ)言淺顯，內(nèi)容簡(jiǎn)要，繪圖精美生動(dòng)，大大淡化了中醫(yī)知識(shí)的艱澀與枯燥，讓學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》變得輕松有趣。讀此書，一定會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)原來(lái)如此美麗！

北京金方書院院長(zhǎng) 傅延齡

2021年6月

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