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易筋經靜坐與養(yǎng)生

易筋經靜坐與養(yǎng)生

定  價:58 元

        

  • 作者:陸驪工,徐愛生
  • 出版時間:2021/9/1
  • ISBN:9787535977113
  • 出 版 社:廣東科技出版社
  • 中圖法分類:R214 
  • 頁碼:
  • 紙張:特種紙
  • 版次:
  • 開本:16開
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易筋經是中醫(yī)傳統(tǒng)的導引術,而靜坐是流傳了千年的養(yǎng)生之道,二者簡單易行,長期練習對緩解壓力、延年益壽效果極佳。

本書依據(jù)《易筋經》原文理論和作者常年實踐的經驗總結而成,分為易筋篇、靜坐篇和養(yǎng)生篇。圖文結合,著重介紹了易筋經十二式的規(guī)范動作和能達到的保健目的、靜坐的姿勢、靜坐的步驟、如何調息等,以及如何利用靜坐來養(yǎng)生,利用靜坐來消除脊柱失衡引起的疾病,從根本上達到治未病、養(yǎng)生的目的。

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