本書作為高等職業(yè)教育體育教材的教材，本著“職業(yè)性、崗位性、實踐性、實用性”的教學指導思想力圖體現(xiàn)“知識性、可讀性、實用性”特點。本教材主要用于高職高專院校各專業(yè)學生學習使用，也可供本科院校大學體育教學選用，還可以作為從事大學體育教學的教師及社會上廣大的體育愛好者的參考讀物。本書主要講述了大學生所需具備的各種健康、體育知識，以及常見的各種體育活動鍛煉方法。全書共十八章，內(nèi)容主要包括體育與健康概述、科學體育鍛煉、職業(yè)體能鍛煉，田徑運動、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球，散打、跆拳道、健身健美，以及民族運動、拓展運動，并在最后詳細介紹了大學生體質(zhì)健康標準及測定方法。
本書內(nèi)容全面，講解通俗易懂，圖文并茂，非常適合作為高等院校的體育教材，也可供廣大體育愛好者閱讀。