德國知名疼痛專家彼得拉·布拉赫特博士和她的丈夫羅蘭·利布舍爾-布拉赫特認為，超過90％的疼痛可以在不用藥物或不進行手術(shù)的情況下成功治愈。
本書為讀者提供了一種全新升級的疼痛解決方案，通過筋膜滾動按摩和有針對性的拉伸練習(xí)來放松肌肉與筋膜，全面重置身體疼痛感知系統(tǒng)，消除身體疼痛，甚至能夠預(yù)防運動損傷。本書將身體分為15個區(qū)域，針對每個區(qū)域提出了專門的按摩手法與拉伸練習(xí)，讓讀者能夠精準按壓疼痛點，舒緩深層筋膜。本書還配有教學(xué)視頻，讓讀者能夠更加直觀地學(xué)習(xí)，也有助于專業(yè)人士對患者進行有效治療。