1.寫給大眾讀者的人生解惑書,剖析中國家庭的典型問題,給予專業(yè)的指導方案。
2.剖析全民追捧綜藝影視《都挺好》《愛情保衛(wèi)戰(zhàn)》熱議話題,解析夫妻、親子等親密關(guān)系的本質(zhì)。
3.這是一本集實用性、知識性于一體的心理學通識讀本。心理專家教你如何與原生家庭相處,實現(xiàn)愛與自由。
4.百合網(wǎng)聯(lián)合創(chuàng)始人慕巖作序推薦,壹心理創(chuàng)始人黃偉強、哈佛大學心理學博士岳曉東、暢銷書作家艾菲 、臨床心理治療專家寇覺中、中科博愛心理醫(yī)學研究院院長傅春勝、實戰(zhàn)派心理咨詢專家張久祥等各類專家一眾鼓舞推薦!
沒有完美的原生家庭
我們明白,環(huán)境塑造人,也能影響人,現(xiàn)實的情況是:大部分人在童年的成長環(huán)境中傷痕累累。
我們期待做一個好媽媽,做一個好伴侶,做一個好兒女,可現(xiàn)實卻總是事與愿違。
如何更好地成為自己是關(guān)乎幸福的思考,那么,如何在不完滿的人生中,獲取持久的幸福感和滿足感呢?
有人在迷思,有人在沉淪,也有人在學習、成長和覺醒。
很多成年人,做了媽媽就忘了自己也是一個女人,當了家長就忘了自己曾經(jīng)也是孩子。使勁地去扮演家長的角色,用力過猛,結(jié)果卻辛苦自己,為難孩子。究其原因,是不知道如何正確地給予,所以帶給別人的往往是傷害。
古希臘有這樣一句哲言人啊,認識你自己和《道德經(jīng)》中的知人者智,自知者明有著跨時空的契合。
認識自己、做好自己,是一個人成長的根本,是家庭幸福的基礎(chǔ),是成為優(yōu)秀家長的要訣。
基于咨詢工作,我發(fā)現(xiàn)了一個重要的基本規(guī)律:早年父母與你的關(guān)系,內(nèi)化成長大后你與自己的關(guān)系,進而影響到成年后你和其他人的關(guān)系,包括你與伴侶、孩子的關(guān)系。
如果沒有專業(yè)的干預(yù)和自我的成長,這種狀況會一代代地延續(xù)下去。
成長的核心永遠是修煉自己、療愈創(chuàng)傷、自我成長,做到這些才能與原生家庭和解,與愛人關(guān)系和諧,與孩子相處融洽。
看清楚這些,我們就有了清晰的方向,這也是本書的根本立意。我們應(yīng)該明白:①媽媽的角色是她自己,需要與原生家庭和解;②深入了解中國式家庭關(guān)系,通過現(xiàn)象看本質(zhì),透過行為看動機;
③回歸自我,持續(xù)成長;④婚姻是一場緣遇,在彼此的摩擦和陪伴中成長、修行;⑤用心去讀懂孩子,給予孩子恰到好處的愛;⑥持續(xù)學習,陪伴孩子健康、快樂地成長。
希望你能活成自己喜歡的樣子,去影響身邊的人。
希望你永遠不會對愛失望,能保護好自己,還有自己的愛人和孩子。
某一天,當陽光灑在每個人的頭頂上,我們能心生感嘆:雖然我們都曾受過傷,但可以擁有美好的人生。
羅清軍
第1章為什么我們總和父母一樣
如何走出原生家庭的負面影響//002
不想長大的背后//005
從來沒有完美的原生家庭//009
童年的創(chuàng)傷,應(yīng)該如何治愈//013
我們的安全感在哪里//017
自卑的孩子總是追逐愛//021
第2章 我們在家中扮演的角色
處在變化中的家庭關(guān)系//026
原來家也會傷人//030
缺乏邊界的關(guān)系,走下去是噩夢//034
說起隔代養(yǎng)育,我們能做什么//038
有毒的夫妻關(guān)系//040
寬恕是醫(yī)治夫妻關(guān)系破裂的良藥//043
時時刻刻有意識地去經(jīng)營//047
要為了孩子維系痛苦的婚姻嗎//050
第3章 放棄成為超人
認識媽媽這個人生角色//054
如何給孩子提供情緒價值//058
順勢而生的時代角色教練型媽媽//061
潛移默化的背后//064
接納孩子的不完美//068
什么是密集母職//072
第4章 誰才是夫妻關(guān)系的隱形殺手
白頭偕老的秘密//076
家庭環(huán)境真的對孩子有影響嗎//080
別讓感情老化//085
改變沒有那么難//089
改變低質(zhì)量的親密關(guān)系//093
那些戀母的巨嬰,后都怎么樣了//096
第5章 與孩子建立日常聯(lián)結(jié)
成為蒲公英兒童//100
聽說你家寶寶愛模仿//103
如何對待不同性格的孩子//107
建立安全型依戀模式//111
讀懂孩子的不同情緒//116
讀懂孩子的行為密碼//120
抓住孩子發(fā)展的敏感期(上)//124
抓住孩子發(fā)展的敏感期(下)//132
第6章 你不是天生如此
都挺好背后,折射出什么家庭關(guān)系//140
別把焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子//144
母愛有規(guī)則,才有自由//148
鼓勵遠比批評有價值//151
不幸是會傳染的//155
第7章 信任孩子,才可以改變
母愛無條件,但需有原則//160
陪伴是好的童年教育//164
父母與孩子一生中的三次別離//168
三大溝通技巧,讀懂孩子的心//173
在失序中認識自己與孩子//177
做好情緒管理,讓孩子從小就有高情商//181
營造和諧親子關(guān)系的關(guān)鍵:尊重孩子//185
請遠離別人家的孩子//189
試著做學習型父母//193