本書是大學(xué)通識教育教材。
本書是根據(jù)教育部黨組發(fā)布的《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》（教黨〔2018〕41號）文件編寫的。本書秉承以學(xué)生學(xué)習(xí)為中心的教學(xué)理念，以學(xué)生成長需求為主線，共十二章，內(nèi)容包括：心理健康導(dǎo)論、異常心理識別、心理危機干預(yù)、學(xué)習(xí)心理、職業(yè)生涯發(fā)展、自我意識、積極人格培養(yǎng)、人際關(guān)系培養(yǎng)、情緒管理、壓力管理、戀愛心理調(diào)適、生命教育。
本書適合作為普通高校學(xué)生心理健康教育的教材，也可以供社會讀者參考閱讀。
第一篇 培養(yǎng)心理健康素養(yǎng)
第一章 心理健康導(dǎo)論
第一節(jié) 心理健康概述
第二節(jié) 心理健康的影響因素
第三節(jié) 心理健康的提升
思考題
第二章 心理危機
第一節(jié) 心理危機概述
第二節(jié) 心理危機的影響因素
第三節(jié) 心理危機的干預(yù)和預(yù)防
思考題
第二篇 提高心理調(diào)適能力
第三章 情緒
第一節(jié) 情緒概述
第二節(jié) 情緒的影響因素
第三節(jié) 情緒的調(diào)節(jié)
思考題
第四章 壓力
第一節(jié) 壓力概述
第二節(jié) 壓力的影響因素
第三節(jié) 壓力的管理
思考題
第五章 學(xué)習(xí)
第一節(jié) 學(xué)習(xí)概述
第二節(jié) 學(xué)習(xí)效果的影響因素
第三節(jié) 學(xué)習(xí)效果的提升
思考題
第六章 人際關(guān)系
第一節(jié) 人際關(guān)系概述
第二節(jié) 人際關(guān)系的影響因素
第三節(jié) 人際關(guān)系的改善
思考題
第七章 戀愛關(guān)系
第一節(jié) 戀愛關(guān)系概述
第二節(jié) 戀愛關(guān)系的影響因素與性心理
第三節(jié) 戀愛關(guān)系的改善
思考題
第八章 家庭關(guān)系
第一節(jié) 家庭關(guān)系概述
第二節(jié) 家庭關(guān)系的影響因素
第三節(jié) 親子關(guān)系的改善
思考題
第三篇 建設(shè)幸福人生
第九章 自我
第一節(jié) 自我意識概述
第二節(jié) 自我意識的發(fā)展與調(diào)適
第三節(jié) 人格的完善
思考題
第十章 生命
第一節(jié) 生涯發(fā)展
第二節(jié) 珍愛生命
第三節(jié) 幸福生活
思考題
主要參考文獻
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