自序 我們?cè)趽?dān)心什么？

前言 直面內(nèi)心的恐懼

PART 1 個(gè)人潛意識(shí)里的恐懼

只要警覺到是自己的恐懼感造成了家庭紛爭，并決心改善，親子之間一定可以和解。

1 控制感：缺乏安全感的虎爸

如果家長有以下三種行為模式：管得多、罵得兇、打得重，基本上已進(jìn)入控制狂、虎爸虎媽的行列，他們不看重孩子的感受，只會(huì)以高壓策略壓迫子女照章行事。

2 完美感：抱持優(yōu)越感的家長

自視完美的家長，往往要等到自己遭受重大挫折，抑或是子女出現(xiàn)離家出走、罹患抑郁癥等嚴(yán)重問題時(shí)，才會(huì)開始自我反省和調(diào)整。

3 匱乏感：在孩子身上彌補(bǔ)缺憾

因?yàn)橥�年缺乏親情，讓圓滿產(chǎn)生匱乏的感受，她必須先看清這點(diǎn)，才能從受害者的角色中掙脫。

4 界限感：孩子不是你的另一半

秋云懊惱自己對(duì)兒子管得太寬，干涉了他的成長空間，令他產(chǎn)生一堆怨言。

5 恐懼感：把對(duì)丈夫的不滿投射到孩子身上

經(jīng)過一次又一次的練習(xí)，曉霏意識(shí)到自己害怕老公離去，卻把目標(biāo)轉(zhuǎn)移到兒子身上，這是模糊焦點(diǎn)了。

6 內(nèi)疚感：揠苗助長的新手媽媽

新婷終于明白──接受自己的不完美、停止內(nèi)疚，才能真正引導(dǎo)兒子積極面對(duì)困難。

7 厭惡感：為何會(huì)討厭自己的孩子?

身為媽媽，�；輰�(duì)珊珊沒有厭惡的權(quán)利，但她可以自我探索、自我調(diào)整，朝著修補(bǔ)母女關(guān)系的方向努力。

8 無常感：疏遠(yuǎn)孩子的單親媽媽

盡管母女朝夕相處，女兒感受到的媽媽卻是近在眼前，遠(yuǎn)在天邊的陌生人。

9 排斥感：媽媽為什么不要我?

如果為了謀生必須與子女分隔兩地，父母就要設(shè)法慰藉分離時(shí)的思念，彌補(bǔ)欠缺的親情。

10 自責(zé)感：過度參與孩子的人生

唯有斷開過度的聯(lián)結(jié)，孩子才能學(xué)會(huì)自立，這也是父母能給孩子的好祝福。

11 失衡感：當(dāng)孩子成了代理父母

佳嬿把握住三個(gè)孩子從青春期進(jìn)入大學(xué)前的黃金時(shí)段，讓彼此角色從大對(duì)小轉(zhuǎn)變?yōu)槠叫嘘P(guān)系，增加了彼此的尊重和親密。

12 疏離感：代代相傳的負(fù)面情感

他們不能把內(nèi)心的仇恨表現(xiàn)得太刻意，于是就故意冷淡對(duì)待年幼的孩子，用疏離感懲罰孩子。

PART 2 原生家庭潛意識(shí)里的恐懼

養(yǎng)育子女的過程中要時(shí)時(shí)警惕，絕不能把個(gè)人的恐懼投射到子女身上，更不能要求他們?nèi)�彌補(bǔ)自己的童年遺憾，否則會(huì)造成親子關(guān)系的緊張。

13 情緒投射：當(dāng)爸爸學(xué)會(huì)將心比心

父母有責(zé)任引導(dǎo)孩子茁壯成長，但也要顧及孩子的心理。

14 代際傳遞：家暴父親痛改前非

許多家庭重復(fù)著暴力代際傳遞，一代打一代。

15 觀念偏差：重演的教育模式

盡管她心里不服氣，但婚后生了一男一女后，不知不覺重演了原生家庭的教育模式。

16 過度陪伴：被母親操控的可憐孩子

家長之所以會(huì)抓著孩子不放，是因?yàn)闈撘庾R(shí)里覺得自己如水中浮萍，茫然無主。

17 心理暗示：厭世男孩的告白

直到自己的詛咒差點(diǎn)成為現(xiàn)實(shí)，她才找到了潛意識(shí)里的恐懼，進(jìn)而明白改變自己才是打破親子僵局的關(guān)鍵。

18 言歸于好：單親媽媽的成長之路

她先經(jīng)由自我探索找回自尊和生命的意義，再協(xié)助前夫修復(fù)破碎的心靈，讓他學(xué)會(huì)善待孩子，也讓孩子重新接納他。

19 望子成龍：接受不一樣的孩子

從小深受父親的影響，要堅(jiān)強(qiáng)、要勇敢、要成材，等自己當(dāng)了父親，自然而然就把這種觀念也傳承了下去。

20 童年受挫：邊緣爸爸的心事

通過處理孩子的童年受挫，士哲反而能走出長久以來的困境。

21 母女競爭：爸爸是始作俑者

艾麗明白了一件事，爸爸因?yàn)闈撘庾R(shí)里對(duì)高攀媽媽有極大的恐懼，于是就以大男人的姿態(tài)來控制對(duì)方。

22 找回自我：情傷后的成長

媽媽換男人如換衣服，卻沒想到造成了女兒不正確的價(jià)值觀，連帶著將潛意識(shí)里的恐懼也傳遞給了女兒。

23 重組家庭：家里的邊緣人

她終于明白了，媽媽有太多的無奈，自顧不暇，哪里顧得上她？

24 再三叮囑：不信任孩子能照顧好自己

這是很多父母的教育誤區(qū)，明明想鼓勵(lì)孩子進(jìn)步，卻把擔(dān)心掛在嘴邊，傳達(dá)著不相信孩子能做到的信息。

25 墨守成規(guī)：孩子的絆腳石

雖然他們是好人，但不知道如何教育孩子，甚至?xí)�不自覺阻礙孩子的發(fā)展。

26 矛盾心理：孩子有權(quán)利生氣嗎？

家長們有一個(gè)共通點(diǎn)，總認(rèn)為自己的權(quán)威不可以被挑戰(zhàn)，也擔(dān)心沒教育好孩子，將來孩子會(huì)成為家庭的負(fù)擔(dān)。

27 靜待花開：看到人生的多種可能

回顧成長之路，他感觸頗深地說：謝謝媽媽等待我脫胎換骨。

28 喪親之痛：陪孩子走過生命巨變

家長若能跨越對(duì)生的執(zhí)著，把死視為生命的自然規(guī)律，孩子就比較容易從親人逝去的悲傷中走出來。

29 高齡產(chǎn)婦：因來之不易而過度呵護(hù)

因?yàn)榈脕聿灰�，有些人�?huì)過度呵護(hù)子女，其潛意識(shí)深層的恐懼是害怕失去。

30 家庭序位：誰是一家之主？

如果父母在家族中人微言輕，往往也得不到子女的認(rèn)同。

PART 3 原生家族潛意識(shí)里的恐懼

為了孩子的幸福著想，我們要及時(shí)表達(dá)自己的想法，和上一代協(xié)調(diào)出更理想的教育方式，讓孩子免受原生家族負(fù)面潛意識(shí)的傷害。

31 重男輕女：真沒用，連這個(gè)也不會(huì)

有些長輩因?yàn)樵�生家族錯(cuò)誤的教育方式，不自覺就會(huì)對(duì)女兒或?qū)O女說出傷人的話。

32 護(hù)孫心切：顧孫顧到人怨

長輩唯恐辜負(fù)子女的托付而護(hù)孫過度，反倒使家中氣氛緊張，使孫子或?qū)O女恐懼。

33 暴力傳遞：說不出口的抱歉

自我探索，找回自尊，學(xué)會(huì)與家人和諧相處，才能阻止暴力的延續(xù)。

34 家族陰影：教訓(xùn)孩子給親戚看

上一代的人害怕被說閑話、擔(dān)心被瞧不起，不免會(huì)讓子孫成為代罪羔羊。

35 快樂有罪：不習(xí)慣快樂的家族

他也沒察覺到原生家庭的壓抑早已在潛意識(shí)里筑起銅墻鐵壁，一味相信要避免不幸就要謹(jǐn)言慎行、不茍言笑。

36 子女不婚：現(xiàn)在的年輕人究竟在想什么？

以現(xiàn)代年輕人的多元思維來看，婚姻已不是人生的選擇了。

37 婆婆的眼淚：被傳統(tǒng)的角色綁架

當(dāng)我被兒媳質(zhì)疑時(shí)，潛意識(shí)里的婆婆地位受到撼動(dòng)，我察覺到自己的懦弱，羞愧得流下了婆婆的眼淚。

38 輾轉(zhuǎn)難眠：一定要?jiǎng)窈筒粍耠x？

她不必對(duì)兒子、兒媳離婚感到內(nèi)疚。未來的路要怎么走，那是兩位成年當(dāng)事人該自己面對(duì)的。

39 家門不幸：子女離婚讓族人蒙羞？

很多年長的人仍抱有離婚丟臉的觀念，認(rèn)為子女離婚會(huì)讓父母在親友鄰里間抬不起頭，這使得一些子女深陷痛苦婚姻而不能脫身。

40 祖訓(xùn)約束：子女心事知多少？

祖訓(xùn)約束是長輩以過來人的心態(tài)要求子女遵守的一些規(guī)則，但硬要以此要求后輩，只會(huì)導(dǎo)致誤會(huì)連連。

41 無形印記：世代傳承的人生夢(mèng)想

外公的夢(mèng)想一定要成為子孫的夢(mèng)想嗎？雖然我們兄弟姐妹沒有人成為醫(yī)生，但是家族潛意識(shí)的威力依然巨大。

序

PART 4 集體潛意識(shí)里的恐懼

生活中充斥著以訛傳訛自以為是的想法，有些出于不自知的恐懼，我們卻深受影響。

42 集體潛意識(shí)：你有過莫名的恐懼嗎？

那些從個(gè)人潛意識(shí)、原生家庭潛意識(shí)或原生家族潛意識(shí)中都完全找不到根源的恐懼，可能是周遭人云亦云的環(huán)境暗示所致。

43 睡眠障礙：不早睡會(huì)頭痛？

我們對(duì)人生的選擇多少受到集體潛意識(shí)的影響，當(dāng)下卻很少有所察覺，等到長大后追溯時(shí)，才發(fā)現(xiàn)這些集體潛意識(shí)早已烙印在內(nèi)心。

44 家族遺傳：兒孫何去何從？

提早讓兒孫為阿爾茨海默病患者盡點(diǎn)心力，他們對(duì)阿爾茨海默病的恐懼自然會(huì)減輕，進(jìn)而懂得如何妥善規(guī)劃活得久，活得好的晚年生活。