本書共十六章，以增強大學生體質、促進其身心全面發(fā)展為目標，將理論知識與體育運動實踐相結合、新興體育與傳統(tǒng)體育相結合、學校體育與終身體育相結合，注重教材的實用性和新穎性，突出趣味性和可讀性，追求教學內容的實用性和學術前沿性。全書旨在增強大學生的體育參與意識，提高體育技能，最終養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和健康的行為方式。