序 言

寫給親愛的你

知道壹心理答疑館要出書，我非常高興，忍不住查看了一下自己的回答記錄：我一共回答了3089個問題，累計45萬字。看到這個統(tǒng)計結果，我自己也嚇了一跳，當然更多的是感慨。昔日回答問題時的一幕幕在頭腦中浮現(xiàn)，3000多個問題仿佛是3000多個人在輕輕訴說著他們的故事和煩惱，而我有幸在答疑館與他們有了片刻的相遇。

人生答疑館早只是一個簡單的問答區(qū)，在人生答疑館團隊的小伙伴的努力下，漸漸有了貢獻榜、精華榜、今日懸賞和各個分館等富有活力又非常溫暖的板塊。人生答疑館仿佛不再僅僅是大家提問和獲得解答的地方，而漸漸成了一個人們或提問，或分享，或駐足停留，獲得片刻休息、安寧和支持的心靈家園。

自己提問或看別人的問題和回答真的有幫助嗎？這也是我一直在思考的問題。我的答案是有幫助，也正是這個信念支持著我回答這些問題。人生答疑館中的問題有很多類，有的是人生的疑惑，有的是自己一時無法調節(jié)的情緒，還有一部分與原生家庭、成長經(jīng)歷和性格有關。在人生答疑館回答問題的除了心理學愛好者，還有很多專業(yè)的心理咨詢師。對有前兩類問題的人而言，通過提問和瀏覽類似問題的回答來解決自己的困惑，調節(jié)自己的情緒，是非常有幫助的；第三類問題是簡單的回答無法完全解決的，但這些回答至少可以幫你更好地理解自己的問題，為進一步解決自己的問題找到一個正確有效的方向。

另外，在看類似問題的回答時，你可以了解到原來不止你一個人有這樣的問題或困擾，很多人都有類似的問題。這樣的感受會讓你內心的壓力和焦慮減少很多，你將不再像以前那么孤單，不再像以前那么自責，因為我們的很多問題不是我們的錯，只是我們不同的成長經(jīng)歷讓我們有了不同的性格和應對世界的方式，在我們漸漸長大后，這些應對方式可能不再合適或起作用了，需要調整和改變而已。

自我成長是一個非常有趣，且貫穿我們人生始終的問題。在我們的成長過程中，我們難免會遇到各種困難，如青春期的身心發(fā)育和學習、大學學習、生活和人際關系，以及如何更好地理解和認識自己。本書按自我成長的人生軌跡認真地分類、整理了人生答疑館中比較經(jīng)典的問題和咨詢師們精彩的回答，可以讓我們避免成長過程中的一些坑，也可以使我們在成長過程中遇到困惑時，找到一群理解自己，與自己感同身受的人相伴而行，讓我們的內心、我們的靈魂不再孤單。我們每個人都值得過幸福快樂的生活！

壹心理入駐咨詢師

趙軍

寫在前面

如果給你機會，讓你的生命重啟，重新成長一次，會怎樣呢？

小時候，我們踮腳眺望長大后的自己；長大后，我們頻頻回望那段年少時光，而心中那個令我們疑惑已久的答案，總是在我們回顧過去、參照別人的經(jīng)歷時出現(xiàn)……

阿德勒說：在人生這條路上，有人走在前方，就有人落后，有人走得快，就有人走得慢。但這并不代表我們必須通過競爭達到目的�；蚩旎蚵�，該往哪兒去，都是個人選擇，不該由輸贏去印證自己的向上。我們真正該擁有的是往前的力量。

人生答疑館線上社區(qū)精選了人生中真實且重要的幾十個問題及其回答，希望能一直陪伴著你，可以隨時隨地為不同時期和經(jīng)歷中的你提供一些參考建議。

人生無非是，苦來了，我安頓好了。

人生答疑館把人生之苦劃分為不同的主題，包括負面情緒、青春成長、職場進階、原生家庭，再匹配對應的提問，安排優(yōu)質解答。

在問答中，你不僅能體驗專業(yè)心理咨詢，還能加入相關話題圈子，與有相同經(jīng)歷的人進行實時的交流討論，產(chǎn)生更深層的思想碰撞。

或許看完本書的你，能獲得關于這個復雜人生的新認知和新感觸。