回憶力:主動回憶如何提升我們的記憶力和創(chuàng)造力
定 價:49.8 元
- 作者:(日)茂木健一郎
- 出版時間:2022/5/1
- ISBN:9787121432484
- 出 版 社:電子工業(yè)出版社
- 中圖法分類:B842.3-49
- 頁碼:272
- 紙張:
- 版次:01
- 開本:32開
在如今這個知識和信息爆炸的時代,如果我們只懂得單方面接收信息,等到人工智能(AI)時代真正到來之后,人類與人工智能相比就很難居于上風了。我們應該要去做的,正是那些AI做不到,而只有我們?nèi)祟惸軌蜃龅降氖虑椤_@件事情就是本書要闡述的主題——回憶力;貞,就是一種輸出。能夠最大程度地應用"回憶力”的大腦被稱為"輸出型大腦”。這種使用大腦的方式是具有創(chuàng)造性的,是我們在未來社會的生存之道。在這本書中,日本著名腦科學家、索尼電腦科學研究中心資深研究員、腦科普圖書優(yōu)秀作者茂木健一郎博士,將介紹一種全新的應用大腦的方式,即教給大家通過應用回憶去實現(xiàn)信息輸出的方法。從傳統(tǒng)的記憶型大腦轉(zhuǎn)變?yōu)檩敵鲂痛竽X,可以幫助我們更好地成長,并度過更加充實的人生。
茂木健一郎腦科學家,畢業(yè)于東京大學理學院和法學院,之后在東京大學研究生院理學系攻讀物理學專業(yè),獲理學博士學位。曾任職于日本理化學研究所和劍橋大學,現(xiàn)為索尼計算機科學研究所資深研究員。2005年,其憑借《大腦和假想》一書,榮獲第4屆“小林秀雄賞”。2009年,憑借《由此開始前往所有的地方》一書,榮獲第12屆“桑原武夫?qū)W藝賞”。另著有《腦與感質(zhì)》 《成就最佳結(jié)果的提問能力》 《東京藝大物語》等多部著作。
屠科峰,出生于1997年,2015年9月至2019年7月 在北京外國語大學日語系學習日語語言專業(yè),曾翻譯過《歷代瓷器圖譜》(浙江人民美術出版社)、《 年齢別クラス運営シリーズ 1 歳児の保育》等圖書。
第1章
大腦很快就會被束縛
大腦的優(yōu)勢與弱點// 3
大腦容易受到周遭環(huán)境的影響// 7
擺脫“××樣”的束縛// 10
以享受的態(tài)度處理人生的課題// 13
年齡歧視會給人帶來不幸// 16
忘記成功的經(jīng)歷// 21
人生只是一種假說而已// 26
本章要點// 29
快試試看吧!// 30
第2章
一時記不起來也沒關系
容易扎根的記憶與不容易扎根的記憶// 33
記憶是這樣被覆蓋的// 37
“記憶力好”并不等于“智商高”// 42
回憶的方法有兩種// 45
不好的事是可以被改變的// 50
用身體去記憶// 54
人類是一種會忘記初心的生物// 56
回憶,能將過去與現(xiàn)在聯(lián)系在一起// 62
“一時記不起來”是非常好的機會// 64
本章要點// 68
快試試看吧! // 69
第3 章
實現(xiàn)自我轉(zhuǎn)型
現(xiàn)在是“第二次文藝復興”// 73
誰都可以通過自學成為“全能王”// 79
人生,沒有教科書// 83
5 歲小孩和70 歲老人站在同一舞臺上// 85
一輩子都要有5 歲小孩的能量// 91
與啟示的邂逅// 96
大腦具有可塑性// 103
慢慢改變自己就好了// 108
本章要點// 111
快試試看吧! // 112
第4 章
你沒有察覺到的大腦的潛力
要意識到大腦的欲望// 115
“命令腦”與“服從腦”// 118
只有自己才能給大腦開出正確的“處方”// 122
接收無意識發(fā)出的信號// 128
了解大腦危險征兆的檢查清單// 132
重要的事往往在后續(xù)才會意識到// 137
回憶會成為大腦的營養(yǎng)元素// 142
多發(fā)發(fā)呆吧! // 146
讓人生獲得雙倍快樂的訣竅// 149
本章要點// 151
快試試看吧! // 151
第5 章
回憶力能讓我們更有創(chuàng)造力
大腦中有個巨大的“圖書館”// 155
創(chuàng)造力= 記憶× 欲望// 159
引入“埃隆時間”// 163
讓大腦變得樂觀的秘密// 167
有德之人和無德之人的區(qū)別// 173
變成熟之后,我們就能看到細節(jié)// 178
個性本來就應該是非常靈活的東西// 181
社會需要的,是能在做事前搞好關系的人// 185
活用人際關系// 188
發(fā)揮回憶力的作用,習得制訂B 計劃的能力// 191
B 計劃練習簿// 197
所有人都是自己人生的“CEO”// 203
人生充滿著無限可能// 208
本章要點// 212
快試試看吧! // 213
第6 章
幫助我們提升回憶力的8 個技巧
創(chuàng)造力就隱藏在日常生活中// 217
技巧1 關注自己的情感// 219
技巧2 學會出丑// 224
技巧3 在大腦中創(chuàng)建待辦事項清單// 228
技巧4 數(shù)字戒毒// 230
技巧5 捫心自問// 233
技巧6 享受美食// 235
技巧7 和不同年齡段的人交流// 239
技巧8 尋找“機緣巧合”// 240
本章要點// 245
提升回憶力的8 個技巧// 246
后 記// 247
附 錄// 251