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正念的力量——心身合一 改變自我

正念的力量——心身合一 改變自我

定  價:42 元

        

  • 作者:王福順著
  • 出版時間:2022/3/1
  • ISBN:9787560772714
  • 出 版 社:山東大學出版社
  • 中圖法分類:R749.055 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:16開
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這本書主要寫了兩個方面的內(nèi)容,指導我們?nèi)绾芜_到正念的狀態(tài)以及正念會讓我們擁有更加幸福、高效的生活的科學證明。本書包含“整體身心調(diào)解法”,還添加了一些關(guān)于冥想訓練的研究和應用,簡要歸納了正念訓練如何提高心理活動,改善軀體和大腦的聯(lián)系,也綜述了正念的腦機制

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