◎武志紅、曾奇峰心理工作室傾情推薦。

焦慮的根源是什么？人為什么會抑郁？原生家庭能不能和解？為什么吵架永遠沒結(jié)果？怎么和他人建立親密關(guān)系？牛津大學(xué)MBCT正念治療師、森田療法治療師、武志紅心理工作室主筆三木水告訴你答案

◎作者三木水是北京大學(xué)碩士、浙江大學(xué)學(xué)士，有專業(yè)的心理咨詢師、高級婚姻情感咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師。持續(xù)接受湖北省心理衛(wèi)生協(xié)會副秘書長、理事董非的個人督導(dǎo)，個人體驗超400個小時。目前，正在接受每周三次高頻分析，分析師為IPA候選人。

◎作者心理咨詢時長超過4500小時，督導(dǎo)超過500小時，擅長領(lǐng)域包括但不限于個人成長、親密關(guān)系、情緒問題、職場壓力、人際關(guān)系等。掌握大量心理案例，具有豐富的心理咨詢經(jīng)驗。

本書特色：

◎從焦慮情緒的來源點出發(fā)，通過真實心理咨詢案例進行分析，按照科學(xué)的心理學(xué)指導(dǎo)方法，幫助讀者看見焦慮的根源，從而能夠正視問題，從而達到疏解焦慮、自我價值修復(fù)、和自己和解的目的。

◎作者曾先后受訓(xùn)于中英精神分析連續(xù)培訓(xùn)項目、中法精神分析連續(xù)培訓(xùn)項目第三屆、曾奇峰“深耕計劃”（精神分析取向二年連續(xù)督導(dǎo)項目）、李小龍精神分析客體關(guān)系、李孟潮比昂精神分析、申荷永榮格心理分析、歐文·亞隆心理咨詢案例觀摩與臨床實踐（美國咨詢師協(xié)會認證學(xué)分）、牛津大學(xué)認證課程正念認知療法MBCT系列課程、海靈格家族系統(tǒng)排列系列工作坊，等等。具有深厚的心理學(xué)專業(yè)背景。

◎立足于幫助那些被焦慮情緒困擾的中青年讀者群體，通過案例和理論結(jié)合的方式，通過科學(xué)的方法進行積極的心理暗示，從容做回自己。

◎讀者對象：焦慮中青年、不能從原生家庭陰影走出的成年人、被情緒困擾的群體