擒拿的技術(shù)動(dòng)作、攻防理論和練習(xí)方法等內(nèi)容十分豐富,它是武術(shù)之瑰寶,也是我國(guó)寶貴的武術(shù)文化遺產(chǎn)。為了弘揚(yáng)中華武術(shù)精神、推廣武術(shù)擒拿精華、普及武術(shù)擒拿知識(shí)、傳播武術(shù)擒拿技藝、教授武術(shù)擒拿技術(shù)、提高武術(shù)擒拿技術(shù)水平、促進(jìn)武術(shù)擒拿的發(fā)展、增強(qiáng)全民的身體素質(zhì),為人類的體育健康事業(yè)盡綿薄之力,筆者將多年所學(xué)及研究成果、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)進(jìn)行了總結(jié)、整理并編寫成書(shū),定名為《武術(shù)實(shí)用擒拿大全》!段湫g(shù)實(shí)用擒拿大全》內(nèi)容全面、系統(tǒng),招法精絕、實(shí)用。文字簡(jiǎn)明扼要,圖文并茂,通俗易懂,可作為初學(xué)者、武術(shù)愛(ài)好者、專業(yè)工作者、學(xué)生以及公安、武警、保安等人員的練習(xí)用書(shū)。本身由安在峰編著。
安在峰(常用筆名:居山、艾峰、安康、安迪、慧根、戈盾、劍圣、居山劍圣、武林儒生),男,1957年11月出生,江蘇豐縣人,大專文化,中共黨員,現(xiàn)為中國(guó)體育史學(xué)會(huì)會(huì)員、小學(xué)高級(jí)教師、豐縣第四屆、第五屆拔尖人才。
自幼練武、習(xí)醫(yī),精通武術(shù)、散打、推手、中醫(yī)、美術(shù),擅長(zhǎng)寫作。在省以上級(jí)雜志上發(fā)表文學(xué)、理論、學(xué)術(shù)文章近500篇;在人民體育出版社、北京體育大學(xué)出版社、山東科學(xué)技術(shù)出版社、中原農(nóng)民出版社、河南科學(xué)技術(shù)出版社、安徽科學(xué)技術(shù)出版社、臺(tái)北品冠文化出版社和臺(tái)北大展出版社等分別出版《八極拳運(yùn)動(dòng)全書(shū)》《大鴻拳》《飛花長(zhǎng)穗劍》《楊式太極刀分解教學(xué)》《42式太極拳意氣勢(shì)練法》《陳式太極拳意氣勢(shì)練法》《太極推手絕技》《太極推手秘傳》《太極推手快速入門不求人》《太極拳搏擊精萃》《武林硬功絕技》《武林擒拿絕技》《武林卸骨拿筋術(shù)》《防搶防盜護(hù)身術(shù)》《肘法大擂臺(tái)》《膝法大擂臺(tái)》《解危奇拳》《海外搏殺》《散打快速入門不求人》《拳擊快速入門》《拳擊實(shí)戰(zhàn)提高》《世界拳王成名技法》《世界拳王爭(zhēng)霸絕技》《拍打健身祛病功》《常見(jiàn)病拔罐療法》《常見(jiàn)病艾灸療法》《常見(jiàn)病貼敷療法》《常見(jiàn)病熏洗療法》《常見(jiàn)病指針療法》《神奇拍打療法》《神奇藥茶療法》《神奇藥酒療法》《飲食宜忌與健康》等多部作品。其中,《出招制勝》一書(shū)獲第七屆全國(guó)圖書(shū)“金鑰匙”獎(jiǎng)優(yōu)勝獎(jiǎng)。
徐州人民廣播電臺(tái)、豐縣人民廣播電視臺(tái),《徐州日?qǐng)?bào)》《豐縣日?qǐng)?bào)》《徐州宣傳》《健身科學(xué)》等新聞媒介及“博武網(wǎng)”“中華武術(shù)網(wǎng)”等多家網(wǎng)站專題介紹過(guò)其事跡,并入選《古豐新歌》《一路風(fēng)流》《實(shí)干家》《太陽(yáng)下的夢(mèng)》等報(bào)告文學(xué)集。已入編《中國(guó)太極拳辭典》《中國(guó)武林人物志》《中國(guó)當(dāng)代武術(shù)家名典》《中國(guó)民間名人錄》《世界名人錄》《科學(xué)中國(guó)人/中國(guó)專家人才庫(kù)》《徐州市體育資料》《彭城武林》《臺(tái)灣一豐縣文獻(xiàn)》《豐縣志》等20多種志書(shū)。
第一章 緒論
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 擒拿釋義
第三節(jié) 擒拿的沿革
第四節(jié) 擒拿內(nèi)容及分類
第五節(jié) 擒拿的特點(diǎn)
第六節(jié) 力學(xué)原理的應(yīng)用
第七節(jié) 擒拿技術(shù)原理
第八節(jié) 擒拿技術(shù)要點(diǎn)
第九節(jié) 擒拿的四大要素
第十節(jié) 擒拿的四大要領(lǐng)
第十一節(jié) 擒拿的技術(shù)要求
第十二節(jié) 人體解剖特點(diǎn)與擒拿
第二章 擒拿功夫
第一節(jié) 功夫修煉調(diào)息法
第二節(jié) 擒拿內(nèi)功修煉法
第三節(jié) 擒拿外功修煉法
第三章 擒拿技法
第一節(jié) 擒拿基本技法
第二節(jié) 解脫的基本手法
第四章 部位擒拿實(shí)用法
第一節(jié) 拿指
第二節(jié) 拿腕
第三節(jié) 拿肘
第四節(jié) 拿肩
第五節(jié) 拿頭
第六節(jié) 拿頸
第七節(jié) 拿踝
第八節(jié) 拿膝
第五章 連環(huán)擒拿
第一節(jié) 擒拿連環(huán)
第二節(jié) 擒打連環(huán)
第三節(jié) 擒踢連環(huán)
第四節(jié) 擒摔連環(huán)
第六章 其他拳種實(shí)用擒拿法
第一節(jié) 太極拳擒拿法
第二節(jié) 武當(dāng)拳擒拿法
第三節(jié) 少林拳擒拿法
第四節(jié) 峨眉拳擒拿法
第五節(jié) 八極拳擒拿法
第六節(jié) 軍警拳擒拿法
第七章 被拿解脫
第一節(jié) 指被拿解脫
第二節(jié) 腕被拿解脫
第三節(jié) 肘被拿解脫
第四節(jié) 肩被拿解脫
第五節(jié) 頭被拿解脫
第六節(jié) 頸被拿解脫
第七節(jié) 腿被拿解脫
第八節(jié) 被揪抓解脫
第九節(jié) 被摟抱解脫
第一章 緒論
第一節(jié) 概述
擒拿,歷史悠久,源遠(yuǎn)流長(zhǎng),它發(fā)源于春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的“絕脰”,興盛于秦漢時(shí)期的“摔胡”“絕骯”,鼎盛于明清及當(dāng)今。擒拿是中國(guó)武術(shù)中的優(yōu)秀技法之一,是運(yùn)用武術(shù)功力,使用各種技擊手法,采用力學(xué)原理,利用人體關(guān)節(jié)、筋肌、穴位和要害部位的弱點(diǎn),使對(duì)方身體及身體局部受制而不能動(dòng)彈、束手就擒的一種方法。它是我國(guó)寶貴的文化遺產(chǎn),其法理精深,內(nèi)容豐富,技術(shù)精純,風(fēng)格別致,獨(dú)樹(shù)一幟。它既不同于勇猛明快的“散打”,又區(qū)別于纏抱扭摔的“摔跤”。它是貼近身體,避實(shí)就虛,隨勢(shì)化力,折其關(guān)節(jié),挫其骨骼,抓其筋肌,閉其穴位的一種手法巧妙的近戰(zhàn)技術(shù)。它內(nèi)容系統(tǒng)完整,動(dòng)作千姿百態(tài),技法全面獨(dú)特。其獨(dú)特在于動(dòng)式曲折、軌跡旋繞、勁力不顯、行蹤不露。動(dòng)則上中下三盤齊變、輕靈巧;制則身手腳立體兼施、招法奇妙。其狀文雅,其效劇烈。經(jīng)常練習(xí)擒拿可以培養(yǎng)人們機(jī)智勇敢、不畏強(qiáng)敵的優(yōu)良品質(zhì),增強(qiáng)敏捷、靈活、協(xié)調(diào)、力量等方面的素質(zhì),能收到健體防身,祛病延年的效果。因此,深受廣大群眾的喜愛(ài)。
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